19 načinov, kako tesnoba in depresija puščajo vaše telo

Črna, bela, črno-bela, koža, lepota, rame, roka, enobarvna, enobarvna fotografija, noga, Getty Images

Če ste se spopadali z depresijo ali tesnobo, veste, kako hromi so lahko - in kako lahko vplivajo na vaše življenje. 'Depresijo in tesnobo najbolje razumemo kot duševne motnje, ki vplivajo na razpoloženje, čustva, vedenje in razmišljanje,' pravi Karen Kleiman, MSW, LCSW, ustanoviteljica in izvršna direktoricaCenter za poporodni stres. 'Vendar pa so pogosto fizične manifestacije tiste, ki opozarjajo na te razmere.' Z drugimi besedami, vaša čustva niso edini namig, da se v vaših možganih nekaj dogaja: duševne bolezni lahko neposredno vplivajo na sposobnost vašega telesa, da opravlja bistvene funkcije, tako da ogrozi vaš imunski sistem in lahko prispeva k srčnim boleznim. Preberite, če želite izvedeti več o presenetljivi povezavi med vašim duševnim zdravjem in telesnim počutjem.



Ogled galerije 19.Fotografije Obraz, črna, koža, ustnice, lepota, nos, glava, tema, svetloba, brada, Getty Images 1.z dne 19.Oslabljen imunski sistem

'Depresija in tesnoba naj bi ogrozili posameznikov imunski sistem, povečali njegovo ranljivost za fizične spremembe in dovzetnost za bolezni,' pravi Kleiman. 'Pogosto so fizični izrazi depresije in tesnobe tisti, ki nekoga pripeljejo do izvajalca zdravstvenih storitev in izvajalci morda nenamerno ne upoštevajo osnovnega ali že obstoječega vprašanja duševnega zdravja.'

Obraz, koža, lepota, rame, roka, trebuh, noga, sklep, ustnica, rjavi lasje, Getty Images dvaz dne 19.Težave z želodcem

Glede naAmeriško združenje za tesnobo in depresijo, ljudje z IBS so nagnjeni k več težavam po stresnih situacijah.TOŠtudija 2002ugotovil tudi, da obstaja neposredna povezava med anksioznostjo, depresijo in težavami s prebavili.



Obraz, lasje, koža, rame, nos, obrv, glava, čelo, lepota, brada, Getty Images 3.z dne 19.Pogosto uriniranje

Harvardska medicinska šolaugotavlja, da je to eden izmed presenetljivih načinov, kako tesnoba fizično nastopa.

najboljši način, da moškega vklopite
Črna, Ramena, Sedenje, Lepota, Športna oblačila, Noga, Skupna, Roka, Fizična pripravljenost, Človeška noga, Getty Images 4.z dne 19.Glavoboli

TheADAAnavaja glavobole kot pogost simptom generalizirane anksiozne motnje (GAD).

Nebo, Svetloba, Oblak, Sončna svetloba, Soba, Noga, Fotografija, Odtenki in senčila, Okno, Pohištvo, Getty Images 5.z dne 19.Utrujenost

Utrujenost je navedena vDSM-Vkot simptom tako velike depresivne motnje kot tudigeneralizirana anksiozna motnja.



Koža, Postelja, Vzmetnica, Lepota, Posteljnina, Pohištvo, Noga, Udobje, Soba, Blond, Getty Images 6.z dne 19.Težave s spanjem

TheAADAugotavlja, da stres in tesnoba vplivata na običajne vzorce spanja. TheDSM-Vkot simptome hude depresivne motnje navaja nespečnost ali hipersomnijo (tj. ne spanje ali preveč spanja) in tudioznačujeda je 'motnja spanja' simptom generalizirane anksiozne motnje.


Svetloba, Sedeč, Soba, Fotografija, Okno, Pohištvo, Sončna svetloba, Arhitektura, Odtenki in senčila, Fotografija z bliskavico, Getty Images 7.z dne 19.Srčna bolezen

Tesnoba postavlja 'dodatno obremenitev [srca]', praviJohns Hopkins Medicine- še posebej problematično za ljudi, ki že imajo bolezni srca.



Obstaja tudi povezava med depresijo in srčnimi boleznimiJohns Hopkins Medicine, saj so pogosto prisotni hkrati.

'Kar lahko z gotovostjo trdimo, je, da se depresija in bolezni srca pogosto pojavljata skupaj,' pojasnjuje dr. Roy Ziegelstein, izvršni podpredsednik oddelka za medicino pri Johns Hopkins Medicine.Spletno mesto Johns Hopkins Heart and Vascular Center. „Ugotovljeno je, da ima približno vsak peti srčni infarkt kmalu po srčnem napadu depresijo. In vsaj tako razširjena je pri ljudeh s srčnim popuščanjem. ' Zdi se, da deluje tudi drugače: Ljudje, ki imajo depresijo, vendar nimajo srčnih težav, imajo v primerjavi s splošno populacijo večje možnosti za razvoj bolezni srca.

Lasje, Izraz obraza, Lepota, Zelena, Rumena, Svetloba, Ustnice, Sončna svetloba, List, Oko, Getty Images 8.z dne 19.Težave z dihanjem

V Združenem kraljestvu tesnoba lahko povzroči težave z dihanjem, vključno s težavami z dihanjem, bolečinami v prsih ali zasoplostjoUniverzitetna bolnišnica Southampton.

Noga, človeška noga, sklep, stegno, tekstil, koleno, posteljnina, človeško telo, bosi, sedenje, Getty Images 9.z dne 19.Bolečina

TOŠtudija iz leta 2004poudarila povezavo med bolečino in depresijo, ker serotonin in noradrenalin -nevrotransmiterji, povezani s srečo- igrajo vlogo tako pri razpoloženju kot pri telesni bolečini. Študija je ugotovila, da imajo ljudje z depresijo pogosto 'nejasne bolečine'.

Lasje, obraz, lepota, koža, ustnice, črni lasje, okno, oko, vrhnja oblačila, fotografija, Getty Images 10.z dne 19.Kožni izpuščaji

'Nekateri ljudje razvijejo izpuščaje,' ugotavlja dr. Mia Biran Weinberg, psihologinja in psihoanalitičarka. To pomeni, da lahko koprivnico na videz dobijo nenadoma, ko so zaskrbljeni.


Postelja, Posteljnina, Pohištvo, Soba, Spalnica, Noga, Vzmetnica, Nazaj, Trebuh, Ramena, Getty Images enajstz dne 19.Način, kako se premikate

Eden od potencialnih simptomov velike depresivne motnje, ki jih je navedelDSM-Vje 'psihomotorična vznemirjenost ali zaostalost skoraj vsak dan' - takšna, kot jo lahko vidijo in bi jo drugi opazili. To pomeni, da se lahko nekdo z depresijo zdi fizično vznemirjen ali pa da se gibanje upočasni, kar pomeni opazno razliko od tega, kako se je obnašal pred depresijo.

Lasje, obraz, koža, roka, vrat, glava, lepota, volna, nos, oko, Getty Images 12.z dne 19.Vnetje

TOŠtudija 2009v revijiBiološka psihologijaopozoril, da imajo ljudje z depresijo višjo raven vnetnih biomarkerjev, vključno s citokini, vrsto celice, ki kaže na prisotnost vnetja.

Okno, Soba, Steklo, Getty Images 13.z dne 19.Povečanje ali izguba teže

Po mnenju a. Obstaja velika povezava med depresijo in tesnobo ter povečanjem telesne maseŠtudija 2009, inDSM-Vugotavlja, da simptomi velike depresivne motnje vključujejo znatno povečanje telesne mase ali izgubo teže brez diete. To se lahko predstavi tudi kot sprememba apetita - ali ste veliko bolj lačni ali pa ste bistveno manj lačni kot običajno.

Dolgi lasje, Noga, Človeška noga, Sedeč, Soba, Pohištvo, Kolena, Stegno, Človeško telo, Bosi, Getty Images 14.z dne 19.Nizek spolni nagon

TheAmeriško psihološko združenjeugotavlja, da stres lahko vpliva na vašo stopnjo spolne želje.

Obraz, lasje, koža, glava, nos, sedenje, roka, čelo, lepota, prst, Getty Images petnajstz dne 19.Razbijanje srca

Čeprav obstaja veliko stvari, ki lahko sprožijo palpitacijo srca,Harvardska medicinska šolaugotavlja, da je nekaj možnih vzrokov stres, tesnoba in / ali panika.


Koža, Lepota, Noga, Pohištvo, Roza, Udobje, Soba, Tla, Sedenje, Postelja, Getty Images 16.z dne 19.Mišična napetost

TheDSM-Vnavaja mišično napetost kot enega od možnih simptomov generalizirane anksiozne motnje.

Lasje, rame, sklep, okno, vrat, uho, otrok, nasmeh, Getty Images 17.z dne 19.Visok krvni pritisk

TheKlinika Mayougotavlja, da medtem ko tesnoba nevzrokvisok krvni tlak, 'epizode tesnobe lahko povzročijo dramatične, začasne skoke krvnega tlaka.'

Tu je potencialno nevarno: 'Če se te začasne konice pogosto pojavijo, na primer vsak dan, lahko povzročijo poškodbe krvnih žil, srca in ledvic, prav tako kronični visok krvni tlak.'

Lasje, koža, rame, voda, lepota, okno, svetloba, sončna svetloba, noga, roka, Getty Images 18.z dne 19.Bolečina v prsnem košu

Eden od štirih ljudiki hodijo k zdravniku zaradi bolečin v prsih, imajo panično motnjo.Panična motnjase od napada panike razlikuje po tem, da imajo ljudje ponavljajoče se epizode in izčrpavajoč strah pred ponovnim napadom.

kakšne lastnosti ženska išče pri moškem


Obraz, lasje, koža, ustnice, izraz obraza, lepota, obrv, glava, nos, oko, Getty Images 19.z dne 19.Okrnjeno življenje

Raziskaveje depresijo povezal s krajšo življenjsko dobo.