5 stvari, ki jih super srečni pari počnejo vsak dan

Srečen par Ron Chapple

Gospod ve, da se s tem fantje ne hvalijo. Ampak z ženo imava smešno srečen zakon. Res je skoraj zoprno.



Javno se talamo. Mi se blečemo kot par preprostih. V bistvu delujemo kot vrtoglavi mladoporočenci sredi srečne ure. Včasih bomo storili nekaj tako odvratnega, kot bi sedeli na kavču in risali smeška na dnu nog, da bi bili prisiljeni vdirati in se oglašati, da bi ohranili svoje dostojanstvo. Pravzaprav se je to zgodilo prejšnji teden.

Glej, rekel sem ti, da je bilo gnusno.



Vedno ni bilo tako. Pravzaprav me ni sram priznati, da je naša trenutna zakonska blaženost rezultat skoraj enoletnega svetovanja, obupnega truda, ki smo ga storili pred nekaj leti, ko smo bili videti usojeni. Tedaj smo se naučili nekaj, kar sčasoma odkrijejo vsi srečni pari: Dober zakon je nekoliko podoben ljubljenčkom boa constrictor: bodisi ga hranite vsak dan ali pa se zgodijo slabe stvari. Dnevne navade so izjemno koristne pri sklepanju trdnih zakonskih zvez, pravi terapevtka za pare Tina Tessina, avtorica knjigeKako biti par in še vedno biti svoboden.'Če vas resnično zanima, kako naj vaša zveza uspe, so majhni rituali odličen način za to.'

Želite primere? Ne glejte dlje od Tessine in njenega moža Richarda, ki sta v svojih 19 letih zakona razvila vrsto graditeljev vsakodnevnih odnosov: vsako jutro si ponavljata poročne zaobljube; imajo redna srečanja sindikatov; in (moja osebna najljubša) Tina rutinsko pušča Post-it Notes za Richarda ('Živijo, dragi! Lep dan!'), prilepljen na spodnji strani straniščne školjke (pomisli na to).

'Vsak zakon ima tako imenovano rezervoar za zvezo ali nakopičeno čustveno energijo odnosa,' pravi Tessina. Čeprav so te vsakodnevne navade zelo preproste stvari, pomagajo napolniti ta rezervoar. Ko je tam veliko pozitivne energije, si malo privoščiš zadnjico ali rečeš: 'Tako sem vesel, da svoje življenje delim z vami,' in vi to shranjujete. Potem ko bo razmerje pod stresom, boste imeli energijo, ki jo potrebujete za preživetje.



Srečne pare iz Združenih držav smo prosili, naj nam povedo o rešitvah za krepitev zakonske zveze, ki so jih razvili. Preizkusite se, da jih nekaj vključite v svoje vsakdanje življenje in morda ste lahko tako smešno, neprijetno, uporno srečno poročeni kot jaz.

Bi radi vedeli, kaj je za uspešen zakon najpomembnejše? To je lahko. Stopite do svojega moža in ga presenetite s tem kvizom o odnosih z enim vprašanjem:

Ti: 'Dragi, kaj misliš, da je tisto, kar je najpomembnejše za uspešen zakon?'



On: 'Umm, a si kaj rekel?'

In, no, tu ste.

Srečno poročeni pari pravijo, da njihovi odnosi bolje delujejo, ko lahko sedijo in se pogovarjajo ena na ena, kot razmišljajo, čutijo odrasle. Kdo pa ima čas za to? Pravzaprav vsak, ki spi ponoči, če sledite Julie in Thomu in njihovim nočnim obiskom njihovega igluja.

'Vse se je začelo neke zimske noči pred leti, ko je imela Julie res slab dan,' pravi 33-letni Thom, direktor trženja v Columbusu v Ohiu. 'Bili smo stisnjeni pod prevleko naše postelje, Julie pa je opisovala, kako so bili vsi ljudje, ki so ji ubogali dan,' slabi polarni medvedi 'in kako ni želela, da bi kateri od slabih polarnih medvedov prišel v spalnico in kako postelja je bila naše zatočišče pred njimi. Zavedaš se, kako nerodno je to priznati, kajne? Kakorkoli že, takrat smo začeli posteljo imenovati iglu. '

'Iglu je kraj, kamor se lahko umaknemo,' pravi 31-letna Julie. 'To je naše malo svetišče; v igluju se zgodijo le lepe stvari. '

Sčasoma sta Julie in Thom ob koncu dneva začela imeti iglo v igluju in naredila nočni izlet, za katerega Julie pravi, da je postal pomemben del njunega petletnega zakona.

'Smešno je, ker sem vedno mislila, da ko živiš z nekom, samodejno veš, kaj se dogaja,' pravi. 'Ugotavljamo pa, da če si ne vzamemo časa za medsebojno povezovanje, je življenje resnično lahko ovirano. Iglu ponuja enega redkih primerov v dnevu, ko se ne dogaja prav nič drugega, zato se lahko globlje osredotočite drug na drugega. '

Za izboljšanje komunikacije v zakonu vam seveda ni treba krstiti glavnih kosov pohištva z ljubkimi vzdevki. Preprosto si morate vsak dan nameniti nekaj minut, da se opomnite, zakaj ste se sploh poročili. In načinov za to je toliko, kot je zakonskih zvez v Ameriki.

stvari, ki fantje seksualno vzbudijo

Lori in Joe, ki sta srečno poročena v Philadelphiji, imata nočni ritual, ki ga imenujejo prevarantski čas. Takrat se Lori stisne v 'krivcu' Joejeve rame in se pogovarjata. 'Ime je malce žalostno,' prizna Lori, 'toda vedno je lep način, da ga dohitimo.'

Angie in Bob se vsak večer sprehajata s svojim ljubljenčkom Chihuahua Chachi po ulicah Brookline v Massachusettsu. Poleg tega, da Chachi preprečujejo, da bi izbral pasje spopade, ki jih nikoli ne bi mogel zmagati ('ima malce Napoleonov kompleks,' pravi Bob), čas izkoristijo za okrepitev svojega 11-letnega zakona.

Morda bo šlo nekoliko daleč, da bi posnemal Tima in Jill, zakonca iz Connecticuta, ki nekoliko sramežljivo priznata, da se med seboj prijavljata 'šest, morda sedemkrat na dan,' pravi Tim, 'včasih tudi ducat krat, ko mi' res si nor. ' (Jill nekoliko bolj izzivalno reče: 'On je samo moj najboljši prijatelj in najin zakon je izvrstno partnerstvo in nikogar, s katerim bi se raje pogovarjala.')

Potem pa, če ste poročeni 10 let in se še vedno želite pogovarjati 10-krat na dan, morate nekaj narediti prav.

kaj jesti, da gorijo maščobe na trebuhu

Ko ste bili stari 14 let, ste verjetno mislili, da boste, ko se boste poročili, imeli seks skoraj vsak dan. (No, morda najstnice ne mislijo tako. Toda naj vam povem, 14-letni fantje zagotovo mislijo.) In zakaj ne? Seks je brezplačen. Zabavno je. In za to ni treba kupiti nobene opreme, razen občasne steklenice rastlinskega olja in približno 20 čevljev najlonske vrvi.

Toda s staranjem večina parov ugotovi, da seks vsak večer ni mogoč, kaj šele vreden cilj. Raziskava univerze v Chicagu iz leta 1994 o spolnih navadah Američanov je pokazala, da le približno tretjina odraslih spolno obiskuje več kot enkrat na teden. Seveda bi bilo to število morda večje, če bi se vsi pari, ki imajo pogostejše spolne odnose, ustavili in sprejeli geodetov telefonski klic, toda očitno je, da seks za večino poročenih parov še zdaleč ni vsakdanja realnost.

To pa ne pomeni, da se ne morete vsaj vsak dan pogovarjati seksi in tak pristop sta Ed in Stephanie uporabljala že več kot šest let, ko sta skupaj.

'Smešno je,' pravi Ed, 33-letni voznik taksija v San Franciscu, 'saj poznamo veliko zakonskih parov, ki se veliko prepirajo o tem, kako pogosto imajo spolne odnose. Žena je razburjena, ker vse, kar si kdaj želi, je seksati; mož je vznemirjen, ker se mu ne zdi dovolj seks. Ampak to pri nas še nikoli ni povzročalo težav in mislim, da je to veliko povezano z dejstvom, da se vedno pogovarjamo seksi. '

'Popolnoma,' pravi Stephanie, 32-letna masažna terapevtka. 'Vedno si delamo komplimente, premetavamo fantazije in si govorimo, da smo vroči. Začuti se, kot da ima lahko spolne občutke, in mislim, da mi ni treba ves čas seksati, da bi bil videti privlačen.

'Recimo tako: Seks je, kot vidim, podoben čokoladni torti. Po petih dneh uživanja čokoladne torte niti čokoladna torta ni tako slabega okusa. '

'Prav,' pravi Ed, 'ampak po petih dneh pogovora o čokoladni torti?'

'Ta torta ima prekleto dober okus.

Prisluhne pogovoru med Bobom in Angie o njuni najljubši skupni zabavi.

'Tako gnusni smo. To je tako patetično. To je kot bolezen. '

'Ampak to nas osrečuje!'

'Tako neumno nas nasmeje.'

'Vpimo na ljudi. Medsebojno se nagibata. '

'Poglej, brcnemo se, ker je tako smešno. V veselje nam je. '

Oprostite jim, če se zdijo nekoliko sramežljivi, vendar jih je zgolj sram priznati, da vsakdanji ritual, ki prinaša tako veselje v njunem 12-letnem zakonu, ni nihče drug kot resničnostna TV. Tako je. Z njimi so živeli in umrliPreživeli.Sprejeli soVeliki brat. Kdo želi biti milijonar?So.

'Iskreno, mislim, da moramo biti nekaj časa neumni,' pravi 37-letni Bob, oblikovalec čevljev za Reebok v Bostonu. 'Oba sva zelo v karieri. In ko ste v službi, bo pri katerem koli delu prišlo do določene mere profesionalnega stresa. Včasih se radi vrnete domov in se za tisto ušno uro ali kaj drugega vrnete in se sprostite. '

Ali kot pravi Angie (36), trženjska direktorica, 'Življenje je dovolj resno, kajne? Včasih je treba narediti kaj neumnega. In če ne morete biti neumni s svojim možem, s kom ste lahko neumni?

Počakajte torej: Ali je domače veselje v partnerjih, ki se dušijo v obsesivnih dnevnih ritualih ('Dragi, ne pozabi, ob 7:15 se imamo nočno ljubkovanje, čemur sledi potrditev zaobljub, 7:35 spontano spogledovanje, nato pa seveda nova epizodaDogovorjeno ali neob osmih ')?

Komaj. Tessina pravzaprav pravi, da je sprehajanje spanja skozi vrsto votlih rutin (čeprav verjetno primeren opis vaše vsakodnevne službe) za vaš zakon slabše kot brez rutin. Rešitev je po njenih besedah ​​tudi v vsakodnevni navadi, da se umakneta drug od drugega.

»Saj poznate tisti stari rek:» Kako te lahko pogrešam, če ne greš stran? «Vpraša Tessina. „Če ločite stvari, imate priložnost, da izpolnite prazna mesta, ki jih vaš partner ne more izpolniti namesto vas, na primer, eden od vas ima rad klasično glasbo, drugi pa šport. Poleg tega pa si medsebojni oddih dajeta več stvari, o katerih se lahko pogovarjaš, kaj o tem, ko se nam pridružiš v boku? Vse ste že videli. '

Bistvo seveda ni, da si naredite prostor drug za drugega na nek način, ki ga ne morem čakati, da se umaknem od vas, ampak da se ukvarjate s svojimi hobiji in interesi. To je razlika, ki si jo je Joe prizadeval Lori med njenimi občutljivimi pogajanji pred zaroko pred štirimi leti.

'Kot ženska dobiš to sporočilo, da ko se poročiš, preživiš vsako sekundo, ko se z možem prebudiš, in si tako neverjetno srečna,' pravi 34-letna Lori. 'In moji starši dejansko preživijo vsako sekundo, ko se zbudijo. , in čudno je, da so srečni. Tako sem odraščal, misleč, da bi moral biti. Toda ko sem mu to povedal, je Joe rekel: 'Ne mislim tako.'

'Ker sem gledal svoje starše,' pravi 29-letni Joe, katerega starši so se ločili, ko je bil star 22 let, 'in ja, vsak trenutek sta preživela skupaj, vsak trenutek pa sta preživela skupaj v grlu.'

'Torej Joe me je moral prepričati, da je dobro imeti lastno življenje,' pojasnjuje Lori. 'Hvaležen sem, da je.'

Danes sta Lori in Joe praktično plakatna otroka za moč neodvisnosti. Joe, ki dela za neprofitno agencijo, noči preživlja na tečajih slikanja, gradnji mladinskih centrov in snemanju kitarskih sej. Lori, univerzitetna profesorica, preživi svojo režijo mjuziklov v skupnostnih gledališčih in si privošči smešne filme na kabelski televiziji, strast, ki je Joe (poglej) očitno ne deli.

'Vse skupaj prinaša svežino v najin zakon, saj oba še naprej rasteva kot človeka,' pravi Joe.

'Poleg tega,' pravi Lori, 'nas ven iz hiše in iz las drug drugega preprečuje, da ne bi ponoreli.'

In - vprašali smo strokovnjake, zato vemo - norenje zagotovo ni ena od skrivnosti srečnega zakona.

V drugi raziskavi univerze v Chicagu, poročeni pari, je 75 odstotkov Američanov, ki molijo z zakoncema, poročalo, da so njihovi zakoni 'zelo srečni' (v primerjavi s 57 odstotki tistih, ki tega ne storijo). Tisti, ki molijo skupaj, prav tako bolj verjetno rečejo, da se spoštujejo, skupaj razpravljajo o svojem zakonu in - ustavijo tiske - zakonca ocenijo kot spretnega ljubimca.

kako narediti moškega spolno zadovoljnega

Da ne rečem, da je molitev zdravilo za vse, kar te muči (če bi bilo tako, bi moji ljubljeni Oakland Raiders pred leti zmagali na Super Bowlu). Ne glede na to, ali govorijo o preprosti milosti v času večerje ali kakšni meditaciji za iskanje duše, pari rutinsko pravijo, da jim skupno duhovno življenje pomaga, da so blizu. Kot pravita Doug in Beth, lahko celo pari, ki so na različnih straneh teološke ograje, lahko vsak dan molijo skupaj.

'Poročeni smo sedem let, toda skupna molitev je nekaj, česar se nismo začeli ukvarjati pred približno letom dni,' pravi Doug, 32-letni biokemik iz Salt Lake Cityja. 'V preteklosti smo se, kadar smo se soočali z velikimi odločitvami, po razpravah razpravljali o njih, vendar nikoli nismo zares prišli do rešitve.'

Po dveh tisoč kilometrov dolgi selitvi, rojstvu treh otrok in dveh spremembah službe so se v zadnjih štirih letih te težke odločitve začele obremenjevati. Ko je Beth prosila Douga, nereligioznega in samooklicanega znanstvenika, naj poskusi moliti z njo, je ugotovil, da nimata kaj izgubiti.

'Kmalu sem ugotovil, da skupna molitev prinaša resničen občutek nesebičnosti in ponižnosti,' pravi Doug. „Ko molite drug za drugega, ne zase, ste osredotočeni skupaj in govorite iz srca na povsem drugačni ravni. Tega ne bi nikoli napovedal, ampak res deluje. '

»Kakor koli se v tistem trenutku zdi kakršna koli težava,« se strinja Beth, »molitev nam vedno pomaga videti dlje. Ni nujno, da gre za dolgo vlečeno branje svetih spisov, le nekaj minut na dan. Ko molimo, v naše pogovore vnese še eno stopnjo poštenosti. Mislim, da je to najbolj intimno, kar lahko storiš z drugo osebo. '

Zdaj molijo vsak večer, ko so 'ježki' v postelji, kar jih uvršča v družbo 32 odstotkov ameriških zakonskih parov, ki pravijo, da redno molijo skupaj. Prav tako jih postavi v družbo Julie in Thom, ko drugi par seveda ni zakrit v svojem igluju.

'Precej kratka je in sploh ni napisana,' pravi Julie o zahvali pred vsakim obrokom. 'Samo pridemo v roke in pustimo, da se razpoka. Ne glede na to, ali prosimo za odpuščanje ali se zahvaljujemo, če to povemo naglas, imamo veliko moči.

'Poleg tega mislim, da večina zakonov zahteva nešteto vere, ne glede na vero ali duhovne naklonjenosti,' povzame Julie. 'Verjeti moraš, da bosta nekako prišla do stvari. Morate verjeti, da ste blagoslovljeni s to osebo. In četudi moč, ki jo čutimo, izvira samo iz moči naše ljubezni, tudi če ne verjamemo, da nam pomaga Bog, še vedno mislim, da je dobro priznati, da med nami obstaja sila, ki pomaga nas ven. '