5 stvari, ki jih počnete zaradi svoje tesnobe, a se sploh ne zavedate

Če se spopadate s tesnobo, dobro veste, da je to lahko prasica in veste, kako zahtevno in težko je lahko življenje z anksioznostjo.

Veste, da ima tesnoba moč, da vas popolnoma požre in da je nekaj, česar ne morete pregnati v hipu.

Še huje pa je, če se nekdo ne zaveda vseh stvari, ki jih povzroča tesnoba. Včasih se tudi sami ne zavedamo, da nekaterih naših dejanj in misli ne nadzorujemo mi, ampak ta motnja.

1. Izogibanje ljudem

Zaradi tesnobe se počutite utrujeni in izčrpani brez posebnega razloga. To vam vzame vso energijo in včasih se ne morete prisiliti niti vstati iz postelje, kaj šele, da bi na kakršen koli način komunicirali z drugimi.

In posledično ljudje okoli vas mislijo, da se jim izogibate. Moški domnevajo, da se igraš težko dobiti in da želiš, da te preganjajo.

Toda resnica je precej drugačna. Včasih prekličete načrte z ljudmi, ki jih želite videti. In to počnete preprosto zato, ker se nimate moči soočiti z nikomer.

To počnete, ker potrebujete nekaj časa sami in ker mislite, da se boste počutili bolje, če boste le ostali notri. Ampak to vam ne bo pomagalo – zaradi tega boste le izgubili stik z realnostjo in to je zadnja stvar, ki jo potrebujete. .

Torej, namesto da bi ravnali tako, se potrudite, da se prisilite v interakcijo z drugimi. Verjemite mi – to je najboljši način, da se odvrnete od težav.

2. Pretirano razmišljanje

Druga stvar, za katero se morda ne zavedate, da počnete zaradi svoje tesnobe, je pretirano razmišljanje. Ampak s tem ne mislim, da samo analizirate pomembne stvari v zvezi s svojim življenjem.

Ne, seciraš dobesedno vse, kar se ti je zgodilo, in razmišljaš o tem, kaj bo potem.

Nikoli niste sproščeni in nikoli ne greste s tokom in se vedno naveličate z nekaterimi nepotrebnimi mislimi, ki se jim ne morete izogniti, čeprav si tega želite.

Razmišljate o svojih prejšnjih napakah in o vseh stvareh, za katere želite, da bi lahko naredili drugače. Razmišljate o tem, kako bi lahko bile nekatere stvari, in vedno iščete zaključek, tudi ko ga ne morete dobiti.

Ne razumite me narobe – ne pravim, da je nekaj narobe s tem, da ste previdni pri svojih odločitvah, vendar to ne pomeni, da bi morali preživeti neprespane noči in si prebijati možgane o vsaki majhni odločitvi. Obstaja nekaj stvari, na katere ne morete vplivati ​​in čas je, da to sprejmete.

vse o čem razmišljam je seks

3. Preveč skrbi

Poleg pretiranega razmišljanja vas zaradi tesnobe preveč skrbi. Ste nekdo, ki vedno gleda na stvari z negativnega zornega kota in nekdo, ki bo vedno pričakoval najslabši izid in najtemnejši možni scenarij.

Ko nekdo z vami deli svoje težave, mu dovolite, da vas popolnoma prevzame in začnete skrbeti zanj, kot da bi bili vaši. Enostavno nimate sposobnosti gledati na stvari iz svetlejše perspektive, kolikor se trudite.

In to je vse zaradi vaše tesnobe.

4. Primerjava sebe z drugimi

Eden najhujših zločinov, ki jih lahko storite sami, je primerjava sebe z drugimi. In prav to ste počeli zaradi svoje tesnobe.

Vedno te skrbi, da nisi dosegel toliko stvari kot drugi in da si edini, ki se počuti nesrečno in edini, ki mu ni šlo tako dobro. No, naj vam povem, da je to sranje.

Nehajte razmišljati o drugih in se osredotočite na izboljšanje sebe, ne da bi se primerjali z nikomer. Imate svoje življenje in to bi morala biti vaša glavna skrb.

5. Mislite, da niste dovolj

Anksiozne ljudi vedno skrbi, da niso dovolj lepi, pametni ali sposobni. In to je nekaj, s čimer se ves čas ukvarjaš.

Zaradi vaše tesnobe se nenehno sprašujete o lastni vrednosti in dvomite vase, tudi če za kaj takega ni očitnega razloga. Ko se zapletete v kakršen koli odnos, vas vedno skrbi, da druga oseba ne bo videla nič drugega kot vaše negotovosti in da bo pobegnila od vas, ker ji niste dovolj.

Moram te prositi, da nehaš s tem sranjem. Sprejmite svoje nepopolnosti in namesto da se osredotočite nanje, pomislite na stvari, v katerih ste dobri in zaradi katerih ste posebni.

Začnite ljubiti sebe in drugi vam bodo sledili, to vam obljubim.