8 stvari, ki jih zdravniki želodca vedno povedo svojim prijateljem
Voorhes REZITE NA SLADIL
spolne položaje, da bi ugajali moškemu
'Moji prijatelji me sprašujejo o napihnjenosti in napihnjenosti. Moje prvo vprašanje: 'Koliko kave spijete?' Kava stimulira debelo črevo, nalaganje z umetnim sladilom pa lahko učinek še poslabša. Nadomestki sladkorja potegnejo vodo v prebavila, tako da se počutite siti in plinasti. Lahko celo povzročijo drisko, saj ima vsa ta voda odvajalni učinek. Moj nasvet: Pazite, koliko kave popijete, in preklopite na običajni namizni sladkor ali uporabljajte umetna sladila le zmerno. Če se jih ljudje pogosto rešijo, opazijo izjemno izboljšanje simptomov. ' —Sophie Balzora, doktor medicine, gastroenterolog in docent na medicinskem oddelku v Medicinskem centru Langone v New Yorku.
STRES VAS ZBOLI
'Svojim prijateljem ves čas govorim, da obstajajovsekakorpovezava med črevesjem in možgani. V prebavilih je veliko, veliko živcev, ki med drugim pomagajo občutiti, kaj se dogaja v črevesju. Zdaj se učimo, da lahko stres poveča te občutke - zato dobite 'metulje'. Lahko pa sproži tudi resnične fizične simptome: na primer pogosto vidim bolnike, za katere se zdi, da imajo refluksno bolezen, a ko opravimo ustrezne teste, ne moremo postaviti diagnoze. Najboljše zdravljenje zgage je torej vse, kar jim bo pomagalo pri sprostitvi, na primer hipnoza ali globoko dihanje. Če to ne deluje, lahko pomagajo zdravila, ki pomirjajo živce v črevesju, na primer antidepresivi z majhnimi odmerki. Če imate tovrstne simptome in se ne odzivajo na običajno zdravljenje brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ko pridete do korenine težave, lahko dobite pomoč, ki jo resnično potrebujete. ' -John Pandolfino, MD, vodja oddelka za gastroenterologijo in hepatologijo na Medicinski fakulteti Northwestern University Feinberg v Chicagu
VZEMITE TO, PREDEN GREŠE
„Imam prijatelje, ki se resnično borijo, kadar jedo zunaj, ker jim bogata, mastna hrana povzroča drisko. Eden je dejansko lastnik restavracije - lahko si predstavljate, kako težko bi bilo to. To se lahko zgodi vsakomur, ker nekateri preprosto prebavijo bogato hrano hitreje kot drugi, lahko pa je tudi znaksindrom razdražljivega črevesa(IBS), ki je daleč najpogostejša pritožba na GI pri mladih ženskah. Prijateljem rečem, naj vzamejo dva zdravila Imodium (zdravilo brez driske), preden se odpravijo v restavracijo. Mnogi še nikoli niso niti pomislili, da bi ga poskusili, a običajno bo to upočasnilo. Če se ne, je čas, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. ' —C. Mel Wilcox, MD, direktor oddelka za gastroenterologijo in hepatologijo na Univerzi v Alabami na Medicinski fakulteti v Birminghamu
DA VREČO GRLA MOŽDA NE BO TA, KAR MISLITE
'Teta se je nenehno zbujala s kašljem, vnetjem grla in hrapavim glasom. Preden je prišla in se pogovarjala z mano, je šla od enega ušesa, nosu in zdravnika do grla. Izkazalo se je, da je imela refluks kisline, ki se ji je med spanjem prikradel iz želodca v dihalne poti. Lahko se zgodi tudi podnevi - morda boste po končanem jemanju opazili žgečkanje v grlu - še posebej pogosto pa je, če ležite. Dal sem ji zdravila in rekel, naj zvečer jedo le lahke obroke, popolnoma se ustavijo štiri ure pred spanjem. Potem sem ji predlagal, da s knjigami dvigne glavo postelje. Delovalo je!' -Aline Charabaty, doktor medicine, gastroenterolog in izredni profesor medicine na Medicinski fakulteti Univerze Georgetown v Washingtonu, DC
ŽAL - NI ZDRAVILA ZA TRAKALNI TUMB
'Prejšnji teden sem sedel na zobozdravniškem stolu, ko sem opazil, da mu trebuh treni. Opravičil se je, a sem se samo smejala in mu rekla, da se to zgodi vsem. Ti godrnjavi zvoki so v bistvu srčni utrip prebavil. Tako kot srce se tudi mišice v črevesju nenehno krčijo - to je tisto, kar hrano iz ust spusti v želodec in nato v črevesje. Občasno postanejo ti krči glasni. To se lahko zgodi, ko ste lačni, toda včasih se klokotanje požene brez razloga - in zdi se, da je to vedno, ko ste na sestanku ali v posebej tihem, neprimernem trenutku. Žal s tem ni veliko mogoče storiti. Samo vedite, da bo minilo! ' -William Sandborn, dr.med., Direktor Centra za vnetne črevesne bolezni na Kalifornijski univerzi v San Diegu
ZASTRUPITEV HRANE NI ŠALA
»Pred kratkim me je prišel dober prijatelj. Celotna njena družina se je že pred tedni zastrupila s hrano, vendar se ji je zdelo, kot da je ni nikoli prebolela. Bilo ji je slabo. Bolel jo je trebuh. Imela je celo drisko. Opravili smo nekaj testov, da bi izključili resne bolezni, vendar smo se na koncu odločili, da ima verjetno postinfektivno razdražljivo črevo. Ves čas vidim: bolniki imajo napad gastroenteritisa, ki ga povzroča virus ali bakterija, in po tem postanejo črevesja bolj občutljiva. Lahko traja več mesecev! Očitno se ne morete izogniti vsem napakam v želodcu, ki se vam znajdejo, ampak vamlahkobodite bolj previdni pri ravnanju s hrano doma, zlasti okoli praznikov. Kuhanih jedi ne puščajte zunaj več kot nekaj ur; bakterije rastejo hitreje, ko se živila ohladijo. Pite ali česar koli, kar vsebuje mleko ali jajca, nikoli ne puščajte v hladilniku. In ostanke vedno pogrejte, da ubijete morebitne ostanke bakterij. Nekoč sem naredil napako, ko sem jedel hladen, nekaj dni star francoski toast - nič zabave. ' -Anne Peery, doktorica medicine, docentka na oddelku za gastroenterologijo in hepatologijo na Medicinski fakulteti Univerze v Severni Karolini
SLAB ZADAH? PREIZKUSITE TO NARAVNO ZDRAVILO
'Moja prijateljica je pred kratkim spet začela hoditi, potem ko je izgubila moža, in rekla mi je:' Ves čas imam zadah. ' Umila si je zobe in se zdravo prehranjevala, zobozdravnik pa ji je rekel, da je vse v redu. Šele ko sem opravil merilno tehniko, smo odkrili težavo: v želodcu je imela veliko ostankov hrane. Nekateri ljudje imajo počasnejši prebavni sistem in hrana, zlasti tista, bogata z vlakninami, ponavadi samo sedi. Sčasoma lahko fermentirajo in povzročijo slab zadah. Svojega prijatelja sem začel pri encimih papaje, ki so na voljo v trgovinah z zdravo hrano. Pomagajo razgraditi beljakovine v hrani in pospešujejo prebavo. Njen zadah se je razjasnilo in zdaj je srečna. Encimi papaje lahko delujejo tudi pri vas - najprej obiščite zdravnika, da izključi kaj resnejšega, kot je čir na želodcu. ' —Aline Charabaty, dr.
TVOJ TREBUH TREBA DIHATI
„Ko pregledam bolnike z zgago, pogosto pogledam njihov trebuh, da vidim, ali je na njihovih hlačah ali pasu odtis. Nošenje pretesnih oblačil - da, vključno s Spanxom - poveča pritisk v trebuhu, zaradi česar se vsebnost kisline in želodca dvigne. Tudi če vas ne zgaga, se boste morda počutili neprijetno siti; nekateri bolniki se celo pritožujejo nad riganjem. Torej, če to zveni kot vi, se držite oblačil, ki vam resnično ustrezajo. ' —Sofhie Balzora, dr.