Mimogrede njen oče je navdihnil to žensko, da je izgubila 150 kilogramov

Nekaj ​​tednov prejPamela Kimbrooče je umrl zaradi raka trebušne slinavke, iz bolniške postelje se je obrnil k družini in rekel: 'Poglej nas, nihče od nas ni zdrav. Vsi bomo umrli mladi! '

Pam se je s svojo težo borila že od otroštva - babica jo je celo imenovala 'Miss Piggy' - toda v tistem trenutku, ki je tehtala 285 kilogramov, se je odločila, da je čas, da prevzame nadzor nad svojim življenjem.

'To je bilo najtežje, kar sem kdaj preživela,' je povedala 35-letna Pam. 'Očka zelo pogrešam in mislim, da bi bil morda še danes tukaj, če bi bolje poskrbel zase,' je povedalaVsakodnevno zdravje.

Pam, ki je samooklicana čustvena jedka, pravi, da je preizkusila nešteto diet, a nobena se ni zataknila, to je, dokler ji oče ni dal volje, ki jo je potrebovala.

'Bil sem odločen pokazati očetu v nebesih, da sem lahko zdrav. Živel bom dlje, bolj zdravo! '

„Začel sem se ukvarjati s prehrano s polnovrednimi živili, da bi se prepričal, ali v telo vnašam prave stvari. Začel sem ceniti hrano in uživam v pravilni prehrani in v dobrem počutju. Takoj, ko sem začel spreminjati, kaj jem, je teža začela odletavati. Popolnoma sem spremenil življenjski slog, ne le nekaj mesecev. '

ali imam še vedno rada svojega moža

Vendar se je vseeno soočila z nekaj ovirami. Pravi, da je bilo zmanjšanje odvisnosti od sode (pila je 12 pločevink na dan) eden najzahtevnejših delov. 'Zaradi bolečin zaradi odvzema sode bi celo dneve jokal, vendar sem vedel, da moram to storiti.'

Vsakič, ko je želela popiti soda ali razmišljati o tem, da bi se hitro ustavila v restavraciji s hitro hrano, bi pomislila na očeta in to ji je dalo moč, da se je dobro odločila. Ugotovila je tudi, da je objavila svoje slike naFacebookji pomagala, da je ostala motivirana, saj so jo spodbujali prijatelji.

Zdaj namesto kokakola za zajtrk popije zeleni napitek s svežim sadjem. Za kosilo ima veliko kuharsko solato s prelivom brez maščobe, v katerega potopi vilice, namesto da jih nalije na solato, in piščančje prsi na žaru za večerjo z zelenjavo, majhno rezino polnozrnatega kruha in veliko vode.

Za zdravo poslastico gre v staro šolo z zeleno ali jabolkom in arašidovim maslom ali peščico grozdja.

Da se ne bi preveč razočarala, ko je prišla na svojo planoto za hujšanje, se je tehtala le na dva tedna. „Tako ne bi poudarjal manjših nihanj. Bolj kot na številko na tehtnici sem se osredotočil na to, kako se prilegajo moja oblačila. '

Trenutno Pam tehta 135 kilogramov in deluje kot fizična trenerka, da lahko pomaga motivirati druge. Njen nasvet ljudem, ki poskušajo izgubiti? 'Pijte vsaj polovico telesne teže na dan v unčah vode.'

Kar zadeva vadbo, predlaga, naj bo zabavna. Lahko plešete s svojimi otroki ali pa ona uživa v igranju Wii fitnes iger in teče s svojim sedemletnim sinom. 'Kakršna koli dnevna vadba, ki zviša vaš srčni utrip,' pravi.

Najpomembneje pa je, da nas Pam opomni: 'Prvi korak k cilju je odločitev, da ne boste ostali tam, kjer ste!'

Želite priti v najboljšo oblikovašživljenje? Privoščite to zabavofitnes izzivposkusite!

lahko poveste, kdaj zanosite

[H / TVsakodnevno zdravje

7-dnevni načrt za enostavno hujšanje
8 najboljših živil za razstrupljanje telesa
5 načinov za zaustavitev popivanja, preden se začne