Kako se začeti ljubiti na 10 revolucionarnih načinov

Ljubezen je najlepše čustvo od vseh. Kakorkoli neverjetno je biti odprtega srca do drugih, je najpomembnejše vprašanje na svetu: Kako začeti ljubiti sebe?

Ko težko skrbiš zase, nič drugega v tvojem življenju ne more iti prav. Nimate samozavesti, ne čutite varnosti in na koncu dneva ne živite srečnega življenja.

Vsi kar naprej govorijo o tem. Kamor koli pogledaš, bereš in slišiš stvari, ki te spominjajo na pomen ljubezni do sebe.

Torej se popolnoma zavedate, da si morate začeti dati več ljubezni. Vendar vam nihče pravzaprav ne pove, kako se začeti ljubiti.

No, nihče razen nas.

Tukaj je vodnik po korakih skozi vaše potovanje samoljubja in odgovor na vprašanjekako se ljubitiveč.

Pozabite na to, da ste perfekcionist

Glavni razlog, zakaj večina ljudi ne ljubi sebe zares, je dejstvo, da so perfekcionisti.

Ne razumite me narobe; poskušati izboljšati sebe in vlagati trud v svoj osebni razvoj in osebno rast je občudovanja vredno.

Vendar pa je resnica, da nikoli ne moreš postati popoln, kolikor se trudiš, zato prosim, nehajte pričakovati, da boste najboljši v vsem, kar počnete.

Pravzaprav ni take stvari, kot bi bil popoln. Ti si samo človek iz krvi in ​​mesa, tako kot vsaka druga oseba na tem svetu.

Vsi imamo svoje pomanjkljivosti in nima smisla poudarjati vsake izmed njih.

Konec koncev, kaj pomeni biti popoln? Imate vi ali katera koli druga oseba na tem svetu enako vizijo popolnosti? Stavim, da ne.

Stvar je v tem, da morate nehati zapravljati svojo dragoceno energijo, da poskušate doseči nekaj, kar je nedosegljivo. Pomirite se in ne poskušajte iti v lov na divje gosi.

Namesto da se osredotočate na slabe izbire, se osredotočite na vse stvari, ki ste jih naredili dobro. Nehajte iskati lastne pomanjkljivosti in se začnite opazovati kot nekoga, ki je vreden občudovanja vseh.

Samosprejemanje

Ko poskušate ugotoviti, kako se začeti ljubiti ali kako se bolj ljubiti, morate najprej sprejeti svoj pravi jaz. Preden karkoli drugega, začnite s tem, da veste, kdo v resnici ste.

Kateri so vaši deli, za katere resnično menite, da so vaši? Katere so lastnosti, ki so vam jih vsilili drugi, a jih pravzaprav nikoli niste sprejeli? Kdo si in kdo želiš biti? Kako vidite sebe?

Ste oseba, ki ste jo vse življenje želeli postati? Najpomembneje pa je, kakšen človek bi rad bil, če bi bilo vse odvisno od tebe?

No, ugani, kaj? Vse je res odvisno od vas. Pravzaprav ste edina oseba, ki mora sprejeti vse svoje lastnosti in pomanjkljivosti.

Praksa ljubezni do sebe pomeni samosprejemanje. Ne zanika nobenega dela vaše osebnosti.

Veste, kako se ne smejite tako glasno, kot bi se samo zato, ker to vašemu partnerju ni všeč? Kako ste prenehali nositi to barvito srajco samo zato, ker se je vaši družini zdelo, da ni primerna?

Čas je, da se nehaš pretvarjati, da si nekdo, kar nisi. Kopite globoko vase in se spomnite dekleta ali fanta, ki ste bili nekoč. Ljubite svoje nepopolnosti tako kot svoje dobre strani. Ali veš zakaj?

Ker vsi tvorijo eno neverjetno osebo – TEBE.

Ne pozabite: ste edinstveni. Čez milijon let ne bo nikogar, ki bi bil enak kot vi, torej kaj je tu, da vam ta edinstvenost ne bo všeč?

Pozabite na družbeno potrjevanje

Zdaj, ko ste opravili težji del, je čas, da se nehate primerjati tudi z drugimi. Ugani kaj? Nikoli ne boste ugajali vsem okoli sebe, zato se lahko nehate truditi. To je eden najboljših receptov zalažje življenje.

Če vas starši ne vidijo kot dovolj dobrega, vas nikoli ne bodo cenili ali videli vaše vrednosti, ne glede na to, koliko truda ste vložili, da bi spremenili njihovo mnenje.

Po drugi strani pa ste zanje morda najboljša možna oseba, morda pa ima vaš partner neka pričakovanja, ki jih ne morete izpolniti.

Bistvo je, da ne glede na to, kaj počnete, se bo vedno našel nekdo, ki vam bo rekel, da morate stvari početi drugače.

Resnica je, da lahko celo življenje skrbiš za mnenja drugih ljudi, a tudi takrat jih ne boš spremenila in ne boš uspela, da bi te vsi imeli radi.

Prva stvar, ki jo morate storiti, če nameravate pozabiti na nerealna pričakovanja družbe, je, da se znebite vseh svojih računov v družbenih medijih.

Če je to nemogoče, vas prosimo, da vsaj razumete, da je skoraj vse na Facebooku in Instagramu ponarejeno.

Ne skrbi, točno vem, kako se počutiš. Obiščite svoj vir novic in samodejno dobite vtis, da so vsi vaši prijatelji boljši v tej igri, imenovani življenje.

Če ste določene starosti, se pričakuje, da boste vse ugotovili. Zdi se, da so vsi diplomirali, si ustvarili družino, imajo srečno ljubezensko življenje in tako naprej. Vsi razen tebe.

Vsi potujejo, hodijo v telovadnico, shujšajo in živijo najboljše življenje. Vsi razen tebe.

Seveda, ko se primerjaš z drugimi, se vidiš kot največji neuspeh vseh časov. Ali veste zakaj je tako?

Ker se kar naprej omejujete s tem, kar se od vas pričakuje. Ne sledite svojim željam; poskušate izpolniti standarde družbe.

Kdo ti je rekel, da je določena starost, do katere moraš imeti stalno službo? Kdo pravi, da se moraš poročiti? Tako je, nihče. Zato prosim, pozabite na te neumnosti in živite svoje življenje, kot želite.

Konec koncev je cilj osrečiti sebe, ne družbo.

Sprejmite hvaležnost

Če to veste, se verjetno sprašujete, kaj je ključ do sreče. No, nihče vam ne more dati konkretnega odgovora na to vprašanje, lahko pa zagotovim, da je hvaležnost eden najpomembnejših načinov, da pridete tja.

Na prvi pogled se vam zdi, da imajo najsrečnejši ljudje vse, vendar vam lahko rečem, da je resnica precej drugačna. Nasprotno, najsrečnejši ljudje so samo hvaležni za vse, kar imajo.

Navsezadnje nihče nima vsega, zato bi morali sprejeti hvaležnost. Obljubim vam, da boste, ko boste to storili, bolj vzljubili svoje življenje in sčasoma boste začeli to pot samoljubja.

Večino časa ste osredotočeni na slabe stvari okoli vas. No, za spremembo poskusite na stvari pogledati z drugega zornega kota.

Mogoče ne morete prihraniti dovolj denarja za okrasitev svoje hiše, ampak hej, vsaj dom imate, kajne? Morda niste zadovoljni s svojo trenutno izbiro poklica, vendar imate službo, kajne?

Ne razumite me narobe, to vam ne svetujem, da ostanete obtičali v svojem območju udobja do konca življenja.

Ne govorim vam, da se odrečete osebnemu razvoju, da ne sledite svojim sanjam ali da nehate težiti k večjim stvarem.

Namesto tega vas samo prosim, da nehate posvečati toliko pozornosti stvarem, ki jih želite spremeniti, in namesto tega bodi hvaležen za vse svoje blagoslove.

Bodite hvaležni, da ste živi, ​​in hvaležni, če ste zdravi. Obkroženi ste s tistimi, ki skrbijo za vas in ne glede na to, kaj se zgodi, je jutri vedno nov dan.

Verjemite mi, samo to je veliko več, kot si marsikdo sploh lahko sanja.

Spremenite svojo samopodobo

Preden dobite odgovore na svoja vprašanja, kako se začeti ljubiti in kako se ljubiti bolj, morate priti do dna tega vprašanja: Zakaj se sploh ne ljubite? Na srečo imam tudi jaz odgovor na to vprašanje.

Vidite, glavni problem je v tem, da o sebi mislite nizko. Morda boste zavrnili priznanje, vendar je resnica zelo očitna.

Očitno se imate za neljubega. Prepričani ste, da niste vredni nikogaršnje ljubezni. Vaš notranji glas vam govori, da niste dovolj privlačni, pametni, inteligentni ali zanimivi, da bi vas kdorkoli ljubil.

Lahko ga zanikate, kolikor želite, vendar veste, da se tako počutite o sebi.

No, če želite spremeniti svoja negativna čustva, morate spremeniti svojo samopodobo. Morate dvigniti svojo samozavest in se spomniti, da ste res vredni in dragoceni.

Lažje reči kot narediti, vem. Ali ne bi bilo popolno, če bi lahko škljocnili s prsti in se začeli videti v drugačni luči, kar tako?

Vendar ta sprememba zahteva čas. Od vas zahteva, da izstopite iz okvirja, v katerega ste se postavili, in da sčasoma začnete videti vse svoje lastnosti.

Za začetek začnite z neverjetno navado: pisati dnevnik. Vsak večer, preden greste spat, napišite vsaj pet stvari, zaradi katerih ste bili ponosni nase.

Zapišite pet dobrih stvari, ki ste jih naredili tisti dan, ali prave odločitve, ki ste jih sprejeli. Ni nujno, da je to nič spektakularnega, saj bo vsak mejnik naredil trik.

Zapišete lahko na primer, da ste v službo vstali pravočasno, ne da bi vam bilo treba hiteti z jutranjo rutino ali da ste za spremembo imeli zdravo kosilo.

Prav tako si privoščite nekaj komplimentov in jih tudi zapišite.

Lahko dodate nekaj stvari, kot je dejstvo, da ste bili dovolj mirni, da se niste odzvali na zoprn pogled svojega sodelavca, da ste odlično dišali ali da ste bili danes zelo smešni.

Seznam je neskončen, vendar sem prepričan, da veste, kam grem s tem.

Sprva si bo težko zapomniti pet dobrih stvari. Vendar pa boste sčasoma celo začeli povečevati število komplimentov in pohval, ki si jih dajete.

Torej, naslednjič, ko boste začutili, da se imate radi manj, kot bi morali, se pogovarjajte s samim seboj. Preglejte svoj dnevnik ljubezni do sebe, preberite vse odlične stvari, ki ste jih naredili v teh dneh, in si privoščite nekaj komplimentov.

reči besedo nekomu, ki ga imaš rad

Tako se bo vaša samopodoba začela spreminjati, ne da bi to opazili. Vaša samozavest se bo dvignila v nebo in prišla bo ljubezen do sebe.

Odrežite strupene ljudi

Da bi dobili odgovor na vprašanje, kako se začeti ljubiti, morate biti v ljubečem okolju.

Nemogoče je skrbeti zase na ustrezen način, če ste obkroženi s sovraštvom, pesimizmom in negativnimi mislimi in ljudmi.

Zato prosim odrežite vse, ki vam ne mislijo dobro.

Ne glede na to, ali so ti strupeni ljudje vaša družina ali prijatelji, ki jih poznate vse življenje, če vam ne pošiljajo pozitivnosti, je čas, da odidejo.

V bistvu ti svetujem, da se znebiš vseh, ki te ne ljubijo zares. Vidite, trenutno greste skozi občutljiv čas. Z lahkoto ste podvrženi mnenjem in vtisom drugih ljudi o vas.

Pravzaprav je precej preprosto; če se obkrožate z ljudmi, ki o vas mislijo slabo, boste sprejeli njihovo mnenje.

Če se obkrožite s tistimi, ki vam pošiljajo sporočilo, da niste namenjeni, da vas ljubijo, boste začeli meniti, da niste vredni ljubezni.

Po drugi strani pa, če ste nenehno v družbi ljudi, ki vidijo vso vašo vrednost, boste v to začeli tudi verjeti.

Če ste v družbi tistih, ki o vas mislijo visoko, boste čez nekaj časa začeli gledati nase tudi skozi njihove oči.

Sprejmite samooskrbo

Prepričan sem, da si odličen prijatelj, sodelavec ali brat in sestra in še boljši sin ali hči.

Vedno ste polni razumevanja za vse, kar počnejo vaši najdražji, vložite veliko truda, da jih osrečite in naredite vse, kar je v vaši moči, da jim pomagate, ko to potrebujejo.

To je neverjetna lastnost, temu ne bom nasprotoval. Vendar ob upoštevanju vsega tega ne morem pomagati, da se ne bi vprašal: kaj točno vas preprečuje, da bi se obnašali na enak način?

Zakaj se ukvarjate s toliko samokritičnosti, gnusa vase in dvoma vase, vendar niste takšni, ko se vsi drugi ukvarjate?

Če ste pošteni, boste priznali, da se do drugih okoli sebe obnašate bolje kot do sebe. Zakaj je tako? Ali to pomeni, da jih ljubiš vse bolj kot sebe?

Zakaj se ne bi lotili majhnega eksperimenta. Poskusite si predstavljati, da ste sami sebi najboljši prijatelj.

Kaj bi rekel temu prijatelju, če bi prišel k tebi in ti rekel, da se ne ljubi? Kaj bi jim rekel, če bi naredili napako?

Bi jih obtožili, da so neuspešni, ali bi jim dali zagotovilo, ki ga obupno potrebujejo?
Kaj bi jim rekel, če bi bilidoživlja razpad?

Ali bi v rano vtrli sol, če bi jim rekli, da niso za nič in da jih nihče drug ne bo ljubil?

Ali pa bi jim povedali, da jim je bolje, da so samski in da bi morali biti veseli, da se znebijo svojega strupenega bivšega?

Ni vam treba odgovarjati na nobeno od teh vprašanj, ker že vem, katere možnosti bi izbrali. Torej, zakaj si ne bi začeli pripovedovati vsake od teh vrstic?

Ta dvojna merila se tu ne končajo. Predstavljajmo si, da je rojstni dan vašega najboljšega prijatelja. Stavim, da bi naredili vse, da bi jim dobili popolno darilo.

Zapravil bi ves denar in čas na svetu samo zato, da bi jih videl srečne.

Vendar se nikoli ne obnašate na enak način. Redko narediš kaj, da bi si ugajal.
No, čas je, da to spremenimo. Prosim te, začni se razvajati, tako kot razvajaš druge.

Ljubite svoje telo

Bodimo resnični tukaj; ne moreš ljubiti svojega uma in čustev, če ne ljubiš tudi fizičnega dela sebe. Ne glede na to, kako se počutite ob tem, je vaše telo del vas.

Ne, nisem tukaj, da bi vam govoril, da shujšate in da postanete supermodel, ker to ni pot do ljubezni do sebe. Resnica je, da bi morali poskušati priti v formo, vendar bi moralo biti vaše zdravje glavni razlog za to.

Namesto tega sem tukaj, da vas prosim, da začnete ljubiti svoje telo, da vas prosim, da sprejmete vse svoje fizične nepopolnosti, na enak način kot bi morali storiti z vsemi osebnostnimi lastnostmi, ki vam niso všeč.

Lahko opravite vse plastične kirurgije in estetske posege na svetu, a če se ne naučite biti srečni v svoji koži, boste vedno znova odkrivali nove pomanjkljivosti, ki jih nihče drug sploh ne opazi.

Vaš nos bo vedno prevelik, usta premajhna in zobje nikoli dovolj beli. Želim povedati, da ljubiti svoje telo pomeni sprejeti, namesto da bi ga spremenili.

Seveda to ne pomeni, da ne bi smeli storiti ničesar glede stvari, ki jih je mogoče zlahka spremeniti in ki vam pri sebi niso všeč.

Če vas na primer res moti ta odvečna maščoba, ki jo imate na trebuhu, začnite telovaditi.

Kljub temu se preden to storite, vprašajte: Sem jaz tisti, ki ne prenesem teh odvečnih kilogramov na sebi ali se jih želim znebiti, da bi bil drugim bolj všečen?

Bodi sebičen

Biti egocentričen je negativna lastnost. Vsi ploskajo tistim, ki so prijazni in odločni. Vendar pa je tanka meja med tem, da si prijazen in biti neumen, in ti si na robu, da jo prestopiš.

Ne razumite me narobe, vem, da so vaši ljubljeni za vas pomembni. Kljub temu to ne pomeni, da jim morate dovoliti, da vas uporabljajo, kadar koli ali kakor koli želijo.

Poleg tega njihove potrebe in želje nikoli ne morejo biti pomembnejše od vaših.

Za vas ne morejo biti pomembnejši od vas. Namesto tega se morate najprej vprašati, kako ljubiti sebe. Ne, to ni strupena lastnost, to je način, na katerega bi se morali vsi obnašati.

Sama si na prvem mestu in vsi ostali so na drugem mestu. Vaše duševno zdravje, energija in čustva so stvari, ki vas morajo najbolj skrbeti.

Prosim, nehaj se počutiti krivega, ker nisi vsem na voljo 24 ur na dan. Ne pretepajte se samo zato, ker vam nocoj ne gre ven s svojo najboljšo prijateljico ali ker ste izbrali sebe namesto svojih bratov in sester.

Zapomnite si to: vsi odnosi v vašem življenju lahko pridejo in izginejo. Hudiča, mogoče je celo prekiniti vezi z najožjimi družinskimi člani.

Vendar pa je edini odnos, ki mu nikoli ne moreš pobegniti, tisti, ki ga imaš sam s sabo.

Negovanje tega odnosa ni niti približno sebično. Skrb zase ni sebična. Najpomembneje je, da ljubiti sebe bolj kot koga drugega zagotovo ni sebično.

Pustite nadzor

Ko poskušate ugotoviti, kako začeti ljubiti sebe, je ena od stvari, ki jo preprosto morate storiti, je, da prenehate biti čudak za nadzor. Kolikor se trudiš, preprosto ne moreš biti zadolžen za vse.

Če vam je všeč ali ne, resnica je, da ne more biti vse v vaših rokah. Nimate nadzora nad tem, kako se drugi ljudje obnašajo.

Pravzaprav v večini primerov tudi nimate nadzora nad stvarmi, ki se vam dogajajo, in nimate nadzora nad svojim življenjem.

Vendar pa očitno imate težave pri zavedanju tega.Večino časa se na koncu sovražiš zaradi tega, kako drugi ravnajo, in zaradi stvari, ki so bile izven tvojega nadzora že od prvega dne.

Ko te tvoj fant ali punca zapusti, se imaš manj rad, ker misliš, da jim nisi dovolj. Ko te odpustijo, se manj ljubiš, ker misliš, da si za vse kriv.

No, edina stvar, ki jo lahko nadzorujete, so vaše reakcije na druge ljudi in dogodke. Ne morete izbrati, ali boste izdani ali zapuščeni. Kljub temu lahko izberete način opazovanja te situacije.

Boste krivili sebe in se sovražili za vse, kar se je zgodilo? Ali pa boste sprejeli situacijo takšno, kot je, in vložili energijo v ozdravitev sebe? Vse je odvisno od vas!

Za zaključek:

Morda je najpomembnejši korak v tem procesu, da se stvari lotimo počasi. Ugotovili ste, kako se začeti ljubiti, vendar to ne pomeni, da bi morali hiteti s tem.

Bodimo iskreni; koliko let si se sovražil? Koliko časa je minilo, odkar ste si izrekli kompliment?

Koliko let ste porabili za zmanjševanje lastne vrednosti in se videli kot manj vrednega, kot ste v resnici?

Stavim, da tudi vi ne poznate številke, tako da res mislite, da je mogoče celoten učinek razveljaviti čez noč?

Ne bom vam lagal, spreminjanje vaših občutkov ni kos torte. Zato ne pričakujte čarobnih sprememb s šopkom.

Pravzaprav je najslabše, kar lahko storite, je, da se preveč pritisnete in takoj pričakujete popolno preobrazbo. Namesto da bi poskušali narediti ogromne razlike, naredite otroške korake.

Ena sprememba naenkrat je prava pot! Preden se zaveš, boš ponosen nase in na vse, kar si dosegel.

Vendar pa je vprašanje: ali se resnično zavedate, kako pomembno je imeti rad sebe?