Zakaj še vedno ljubim svojega bivšega in kako naj nadaljujem?

Če ste se kdaj vprašali, zakaj še vedno ljubim svojega bivšega? verjetno ste se tudi spraševali, koliko časa bo končno trajalopremagati jih.

Ljubezen in žalost, tako kot mnoga čustva, nista predvidljiva. Doživeti nekaj dobrega, kar se spremeni v slabo, je vedno boleče.

Na koncu ni pomembno, zakaj ste se razšli in kdo je kaj rekel - na koncu ste bili prizadeti in težko ste nadaljevali v življenju.

Ločila ste se, a vaša čustva so ostala enaka, ker ne morejo izginiti kar čez noč. Če je bil razpad nepričakovan in zlasti če je bil boleč, je to še toliko bolj res.

Tudi če ste mislili, da ste to osebo sovražili takoj po razhodu, ste kasneje (in morda po nekaj kozarcih vina) verjetno ugotovili, O ne, še vedno sem zaljubljen v svojega bivšega. Čakaj, zakaj ga tako ljubim?

Torej, zakaj še vedno ljubiš svojega bivšega?

Eden od razlogov je zagotovo navezanost.

Navezanost je globoka in trajna čustvena vez, ki povezuje eno osebo z drugo. To je prva stvar, ki jo iščemo kot otroci in jo iščemo skozi vse življenje.

Ko nekoga resnično ljubimo, vanj vložimo toliko časa in toliko občutkov, da se skoraj počutimo, kot da del nas ostane z njim – in del nas.

Po zlomu srca se mnogi ljudje počutijo, kot da jim manjka del sebe. Ko smo v razmerju, razmišljamo kot par in vedno skrbimo za potrebe našega pomembnega drugega.

To postane običajen miselni vzorec in veliko ljudi se težko vrne k skrbi samo zase.

Pogosto ljudje, ki se navadijo na dolgotrajno zvezo, skočijo v novo razmerje, ker ne prenesejo osamljenosti.

Mislijo, da bo nov fant ali nova punca rešila njihove težave. Ali moram sploh reči, da je to redkokdaj?

Zdrav odnos zahteva, da ena oseba skrbi za drugo in deli svojo srečo in žalost.

Ko tega ne bo več, se počutimo zmedeni, izgubljeni in izdani – tudi če nismo bili v resnici izdani.

Vsaka ločitev je travma. Vsaka izguba ljubezni je tragična. Takšni so pač ljudje. Odvisni smo od ljubezni, povezanosti in sprejemanja s strani drugih ljudi.

Ni čudno, da smo obsedeni s pojmi, kot so sorodne duše in ljubezen, ki traja večno. Globoko v sebi si vsak od nas želi biti popolnoma sprejet in brezpogojno ljubljen.

Edina težava je, da se nikoli ne bomo počutili popolnomakarkolidokler ne sprejmemo najprej sebe. Morda se sliši klišejsko, vendar je res.

Pomislite, kakšne občutke je v vas prebudila odsotnost druge osebe?

Se vam zdi, da niste dovolj dobri, vas je sram ali zapuščeno – ste jezni ali žalostni?

Vprašajte se, zakaj čutite vse te občutke. Skoraj v vsakem primeru trdovratnih čustev, ki ne bodo izginila, obstaja temeljna težava, ki jo imamo sami s seboj.

obdobje, ki traja dlje kot običajno, svetlo rdeče

Stvar je v tem – ko si v miru sam s seboj, si lahko žalosteninljubite svojega bivšega fanta ali bivšega dekleta; lahko si priznaš, da še vedno ljubim svojega bivšega in vendar nadaljuješ s svojim življenjem.

Možno je, da si daš dovolj časa za žalovanje in se nato na vse ozreš s sprejemanjem in ljubeznijo v srcu ter začneš živeti svoje življenje brez njih.

Ni nenormalno, da bi svojega bivšega še naprej ljubil po koncu razmerja.

Navsezadnje ste z njimi delili najintimnejše dele sebe. Tudi če je šlo na koncu narobe, je to, kar se je med vama v nekem trenutku zgodilo, še vedno resnično.

Vsako razmerje, romantično ali ne, zdravo ali nezdravo, je učna izkušnja in če razmišljate o svojih preteklih odnosih, boste morda opazili, da se podobni vzorci ponavljajo skozi vse življenje.

Vse, kar se je zgodilo med vama, se je moralo zgoditi in to vključuje tudi razpad.

Razhodi so težki, ker ne gre samo za ločitev, ampak za to, da se razblinijo vaše sanje in upanja.

Vse stvari, za katere si predstavljate, da bi jih počeli s svojim partnerjem, so se izkazale za nedosegljive sanje in to je izjemno nemotivirajoče.

Da ne omenjam vseh družbenih pričakovanj, ki jih podzavestno sprejemamo in zaradi katerih se vedno znova počutimo razočarani, ker mi, naš partner ali naš trenutni odnos ne izgledamo na določen način.

Resnično življenjeniromantična komedija.

Je grdo, nepredvidljivo in včasih strašljivo in boleče (še posebej, ko gre zafaze razpada). Stvari ne potekajo vedno tako, kot si želimo, vendar to ne pomeni, da bi morali obupati.

Možno je doseči, kar hočemo – le najprej moramo poznati razliko med tem, kar želimoresželimo in potrebujemo in kaj mipomislipotrebujemo in želimo.

Na primer, če je nekdo prekinil z vami, ali to ne pomeni tegatooseba očitno ni tisto, kar potrebujete?

Da, vedno se lahko odločimo, da se bomo prepustili fantazijam, ki jih ustvarjamo o svojih partnerjih, a sčasoma bi se morali zavedati resnice, tudi če boli – če nas ne marajo, to pomeni, da niso tisto, kar potrebujemo, in srčna bolečina, ki jo občutek je lahko le bolečina, da se ne počutiš dovolj dobro za nekoga drugega.

Potrebujemo vzajemno ljubezen. Potrebujemo najboljšega prijatelja in ljubimca, ki nas ima brezpogojno rad. Pred vsem tem pa se moramo imeti radi.

Včasih smo zlomljeni, samo zato, da se naučimo graditi zdrav odnos s samim seboj skupaj z drugimi ljudmi.

Ves čas in trud, ki ga vložimo v druge ljudi, bi morali vložiti tudi vase.Ljubezen do sebe je tisto, kar nas bo ozdravilo od bolečine.

Ne nadaljujte cikla, prekinite ga. Ne končajte v drugem razmerju in ne ponavljajte istih napak, ko se lahko najprej ozdravite in bodite pripravljeni na osebo, ki vam je res namenjena.

Ne bojte se biti žalostni, žalovati in razmišljati. Vse te stvari vam pomagajo naučiti lekcijo. Na vaši poti do ljubezni do sebe in zdravljenja boste potrebovali nekaj dodatnih korakov, da boste stvari olajšali:

Kako preiti od bivšega, ki ga še vedno ljubiš

Uporabiteni kontaktnega pravila

Vedno se zdi nemogoče, dokler ni storjeno.- Nelson Mandela

Namen ozni kontaktnega pravilaje, da vam pomaga ozdraviti razpad in videti stvari bolj objektivno. Razhodi so neurejeni in ljudje so občutljivi.

Vsaka malenkost lahko sproži naše občutke: ena beseda ali besedilno sporočilo je dovolj, da se spustimo na najnižjo točko – da ne omenjamo, kaj bi lahko naredil en pogled ali zvok njihovega glasu, njihov vonj ali njihov dotik.

Če pogosto razmišljate o svojem bivšem, niste pripravljeni na kakršen koli stik.

Vrnemo se nazaj in si ogledamo vse najboljše trenutke, ki smo jih imeli z njimi, medtem ko pozabimo na vse slabe (ker to počnejo naši možgani).

Prekiniti stik je težko, vendar je to najučinkovitejši način za resnično ozdravitev. Odstranite jih iz svojih družbenih medijev in jim nehajte pošiljati sporočila.

In ne zavajajmo se – obdržati bivšega prijatelja je prepogosto le znak, da eden od vaju upa, da se bodo stvari vrnile tako, kot so bile.

Ne pravim, da prijateljstvo ni mogoče, vendar ni mogoče takoj po razpadu in ni mogoče biti tako intenzivno, kot bi si želeli.

Morate se zaščititi z zdravimi mejami, še posebej, če ste v situaciji, ko se ne morete izogniti srečanju s partnerjem – na primer zaradi otrok, če so vaša bivša žena ali bivši mož.

Razmislite o svojih občutkih in o tem, v čem se počutite dobro in kaj slabo, kaj spodbuja vaše hrepenenje in kaj vam daje dobro počutje sami.

Bodi najprej sam sebi prijatelj. Živi svoje življenje. Počnite stvari, ki vas osrečujejo, čeprav je to le majhna in nepomembna stvar. Poskusite delati nove stvari.

Spet se poišči. Raziščite svoje interese sami. Investirajte vase. Naredite načrte zase in jih začnite delati.

Družite se s prijatelji in jim dovolite, da vam odvrnejo misli od bivšega. Začnite govoriti z drugimi ljudmi.

Samo vložite ves svoj trud v samoizpopolnjevanje in dejavnosti samooskrbe in poskrbite, da bo to nekaj, kar vam je resnično všeč.

Nehajte idealizirati svojega bivšega

Spomini te ogrejejo od znotraj. Te pa tudi raztrgajo.– Haruki Murakami

To je verjetno razlog številka ena, zakaj ne moremo preboleti svojih bivših. Idealiziramo jih!

Vprašajte se: Ali ljubim svojega bivšega ali mi je všeč moja predstava o njem/nji?

Vrnemo se nazaj in si ogledamo vse najboljše trenutke, ki smo jih imeli z njimi, medtem ko pozabimo na vse slabe (ker to počnejo naši možgani).

V bistvu si predstavljamo stvari, ki v resnici niso resnične. Spomini niso zanesljivi.

Lažje je razmišljati o tem, kar je že bilo, kot pa se ukvarjati s tem, kar se dogaja zdaj.

Vrnitev k bivšim ne bo rešila ničesar in verjetno boste na koncu še bolj razočarani in ustvarili problem in pol.

Niso tistega, česar se spomnite: so ista oseba, s katero ste se razšli - in ste se razšli z razlogom.

Niso oni tisti, ki so pobegnili. Če jih ni več, je to zato, ker soniso bili tisti.

Romantika in sanjarjenje nista slaba stvar, a če se zaradi njih poškodujete – potem ja, predlagam, da jih v celoti preskočite.

Za vas ni popolne osebe in tudi vaš bivši zagotovo ni bil popoln. Ne želite svojega bivšega nazaj.

Obstajajo ljudje, s katerimi lahko dosežete svoj polni potencial, vendar to še vedno ne pomeni, da so popolni, pomeni, da njihova nepopolnost ne vpliva slabo na vas.

vroči prizori v petdesetih odtenkih sive

Namesto da idealizirate svojega bivšega, uporabite domišljijo, da načrtujete naslednjo veliko stvar v svojem življenju, ki vas bo osrečila.

Ne pozabite, da ste močni

Vedno ste ena odločitev stran od popolnoma drugačnega življenja.– neznano

Po razpadu je lahko težko pridobiti samozavest, vendar je to točno tisto, na čemer morate delati.

Ponovno se morate zaljubiti vase. Pustite se zdraviti v miru, vendar vložite delo v stvari, ki jih radi počnete.

Zdaj je najboljši čas, da premagate samoomejujoča prepričanja.

Vrnite se k tisti otroški miselnosti, ko ste mislili, da zmorete kar koli – ker je to res in še vedno zmorete. Od tega vas loči strah pred neuspehom.

Ne bojte se neuspeha. Vsak, ki je napredoval in postal uspešen na katerem koli področju življenja, je moral najprej propasti.

Neuspehi na koncu vedno postanejo dokaz našega uspeha in trdega dela.

Ne pozabite na potencial, ki ga nosite v sebi – lahko počnete stvari, o katerih sanjate, in ne potrebujete nikogar razen sebe.

Ne zamenjujte svojih preteklih izkušenj in svojih spominov z dejstvi. Kar se vam je zgodilo v preteklosti, vas ne opredeljuje. Imate dovoljenje, da stvari spreminjate in preraščate.

Imate dovoljenje, da živite svoje življenje pod lastnimi pogoji.

Ne pozabite, da ste močni sami. Odpravite dvom vase in začnite doživljati življenje kot enkratno priložnost.

Dovolj si močan, da se soočiš s svojimi strahovi – in to vključuje strah pred osamljenostjo, strah, da ne boš dovolj, in vse druge strahove, ki prihajajo z razpadom.

Sprejmite svojo preteklost

Življenje je mogoče razumeti le za nazaj, vendar ga je treba živeti naprej.- Soren Kierkegaard

Naj gre.

Prvi korak je, da dovolite negativna čustva in bodite nežni do sebe.

Drugi korak je sprejeti dejstvo, da vam drugi ljudje niso nič dolžni, da so odgovorni za svoja dejanja in kako se na stvari odzovete, je vaša odgovornost.

Nehajte razmišljati o tem, kaj-če. Kar se je zgodilo v preteklosti, ostane tam. Edina stvar, na katero lahko vplivate, je zdaj. Torej, uščipnite se in vprašajte: Kaj lahko storimzdajizboljšati svoje življenje?

Poskrbite za svoje potrebe

Bodi ti, ljubi te. Na vse načine, vedno.– Aleksandra Še

Začnite aktivno razmišljati o svojem počutju. Vključite se v samooskrbo.

Ne samo preberite in poslušajte, kaj počnejo drugi ljudje, ampak poskusite najti stvari, ki so vam osebno všeč.

Poskrbite za svoje telo. Ne gre samo za površno stvar - to je način, kako se povezujemo s sedanjim trenutkom.

Tako se prizemljimo in spočijemo svoje preaktivne misli. Razen tega je praksa ljubezni do sebe.

Naučite se reči ne, zaščitite svojo energijo. Izberite, s kom preživite svoj čas.

Organizirajte se. Privoščite si potovanje nekam, kamor ste si vedno želeli.

Preživite čas s prijatelji in jim povejte, koliko vam pomenijo. Ne bojte se biti ranljivi. Ne bojte se govoriti o svojih občutkih.

Če menite, da stvari ne gredo na bolje, poiščite pomoč strokovnjakov za duševno zdravje. Pravzaprav s tem ni nič narobe – lahko spremeni vaše življenje in se znova počutite cele.

Ne mislite, da je narobe še vedno ljubiti svojega bivšega

Življenja ne štejem za življenje brez ljubezni.– Lev Tolstoj

Ne zapirajte svojega srca, ker ste bili prizadeti. Če še vedno ljubiš svojega bivšega, to pomeni, da si sposoben nekoga ljubiti brez zanimanja in to je lepa stvar.

Nikoli ne mislite, da je ta občutek napačen, ker ni – ne glede na to, kaj kdo reče.

Ne prenehajte verjeti v ljubezen in mislite, da nikoli ne boste našli nikogar, ki vas bo razumel.

Nikoli ne veš, kaj ti življenje pripravlja. V vsaki situaciji je vedno srebrna podloga, le pogledati morate v pravo smer.

Soočanje z razpadom je težko, vendar ga je mogoče premagati.

Lahko vam zagotovim, da se boste nekega dne ozrli na ta del svojega življenja in bili hvaležni, da so se stvari zgodile tako, kot so se, ker so vas naučile toliko stvari o življenju in vas samih.

Razmišljanje, da še vedno ljubim svojega bivšega, ne bi smelo biti nekaj, kar te zadržuje ali povzroča samozavest.

Iz tega lahko zrasteš in to misel spremeniš v dovolj se imam rad, da razumem, da mi je ta stvar, ki se mi je zgodila, pomagala rasti in biti oseba, kot sem danes.