Brooke Burke se nikoli ne ustavi

Matt Jones

Ljudem vedno rečem, da lahko počnem to, kar počnem na televiziji v živo, ker je podobno kot moje življenje doma! VklopljenoPles z zvezdami, Pogosto slišim štiri različne pogovore hkrati, ker intervjujem zvezde in poslušam producente na slušalkah. Moji štirje otroci so me res pripravili na to. Navajen sem biti preveč v pogonu in malo preveč žonglirati. [The href = 'http: //www.babooshbaby.com/'> babooshbaby.com. V začetku tega leta je Brooke objavil tudi knjigo,Gola mama: Sodobna mamina neustrašna razodetja, pametni nasveti in dušni razmisleki.']

Ko sem bila novopečena mama, sem mislila, da bo življenje uravnoteženo, in k temu sem si prizadevala. Toda življenje je noro! Na leto imam dva malčka narazen - hčerko Rain (4) in sina Shaya (3) ter dve starejši hčerki - Neriah (11) in Sierro (9) - in še milijon stvari. Odnehal sem s pričakovanjem, da bo vse skupaj popolno. Ravnotežje je šala. Evo, kako pridem skozi norost.

prigrizki z veliko vlaknin za hujšanje

6:30 AM: VZPON IN SJAJ

Naš 3-letnik je alarm za vso družino, ker je ob 6.30 buden kot po maslu in prosi za sippy. Nisem jutranja oseba. Res nisem. Spodam se spodaj in rečem: 'Kava!' Z Davidom [Charvetom, šestletnim Brookeinim partnerjem in očetom njenih mlajših otrok] sva rada kavo. To je običajna kava z enakim in segrejem mleko. Seveda nikoli ne spijem vsega naenkrat. V mikrovalovni pečici se pogreje verjetno trikrat in večino časa na koncu vzamem v avto. Običajno zmešam tudi hitri napitek: jagode za antioksidante, mandljevo mleko ali kokosovo vodo ter malo beljakovin v prahu in nekaj zelenice. Okus ima grozno, vendar ga pijem vsak dan. To je za gorivo, ne za užitek. Mislim, da ohranjanje energije in ohranjanje kondicije v 90 odstotkih temelji na tem, kaj jeste. Običajno mizo za zajtrk postavim prejšnji večer, starejše otroke pa sem naučil, naj si pomagajo spakirati kosila. Zjutraj se dogaja toliko, da bi se morali vsi sami znajti, kolikor se le da.

7:15 AM: FAKO LAKO NOČI

S štirimi otroki nisem spal že desetletje in sem utrujen! Zato izvlečem vse trike, da to prikrijem. Ta je brezplačen indeluje: Žlice dam v zamrzovalnik in jih zjutraj za nekaj minut položim na oči, spodaj navzdol. Hitro ubije vsako oteklino.

7:30 AM: SVETUJTE SE Z RAZPOREDOM

Vse življenje imam urejeno po 11x17-palčnem tedenskem koledarju. Pravkar sem ga dal na voljo na svoji spletni strani,modernmom.com- to je 'Oh! Kakšen teden! ' koledar z erincondren.com - ker mi je tako všeč. Vsaka stvar, ki se dogaja v našem življenju, je na njej. Od otrok bom dobil urnik šol, ob nedeljah pa vse to zapišem v tednik. Če tega ne zapišem, nekaj zamujam in kot mama popolnoma propadam. (Ampak ni barvno kodiran ali kaj podobnega - nisem tako dober!) Tudi moj 11-letnik računa na to. Tako bi lahko rekel: 'Danes je dan Zemlje. Obleči moraš svojo zeleno majico. ' In rekla bo: 'Mama, moram še enkrat preveriti.' Zbežala bo do koledarja in rekla: 'Ja, dan Zemlje je.' V nekaj tednih imajo otroci v šoli ogromno dejavnosti, poleg tega pa športne igre, sestanki za zdravnike in rojstnodnevne zabave prijateljev, morda poleg oddaje delam še fotografiranje ali televizijske intervjuje. Odprl bom koledar in imel trenutek tesnobe, kjer sem,O moj bog. Kako bomo prestali vse to?Torej stopam sam. Pravim: 'Sedem dni bo res težko.' To je skoraj tako kot tek na maratonu - mentalni maraton.

8:30 AM: TISKANJE V TRENIRANJU

Na razstavne dneve [ob ponedeljkih in torkih] otroke spustim v šolo ob 8:15. Z Davidom se delimo in osvajamo; Dva otroka bom peljal v šolo, on pa dva, ker sta v nasprotni smeri. Takoj po telovadbi - tečem v soseski ali se udeležim tečaja Pilates Plus. Ugotoviti morate, kaj vam ustreza. Če imate samo 20 minut, naj bo to 20 minut. Vadba je moje sredstvo za lajšanje stresa in moj čas. Kot vidim, če nekaj dni v tednu zase nimaš 45 minut, imaš velike težave. Kajti tu je stvar: če ima moj otrok zdravniški pregled ali če imam konferenco staršev in učiteljev, tega ne pogrešam. Ne pogrešamkajsestankov mojih otrok. Zakaj si torej ne morem določiti časa? Rečem si: 'V redu, tu so moje prioritete za teden,' in jih zapišem. Poskrbim, da si dovolim dovolj samospoštovanja, da si tudi sama načrtujem stvari. Potem bom rekel svojim otrokom: 'Takoj grem na pohod. Vzamem si uro, tako kot sem bil 45 minut v avtu, da bi te vozil do svojega predvajanja. In se vrnem. In ti bo vse v redu. Adijo. ' In grem.

Matt Jones

9:30 AM: OSVOJITE OMARO

V svoji omari imam te viseče palice, in ko se počutim kreativno, bom gor obesil morda pet oblek. Pristavil jih bom celo. Torej, če imam večerjo, jo lahko vzamem in grem. Veste, kaj še pomaga moji energiji? Barva. Spoznal sem, da je večina mojih oblačil črnih, zato sem začel kupovati stvari, ki so svetlejše in zabavnejše. Včasih si bom olajšal in vsak dan oblekel isto stvar. Pred kratkim sem kupil ta čudovit ovitek puloverja. Všeč mi je bilo. Nosil sem gaPles z zvezdamivaje; Nosil sem ga s kavbojkami in majicami. Včasih bo David rekel: 'Bog, tiresljubim to.' Tisti trenutek, ko to reče vaš mož, mora iti!

kako narediti masažo svojemu fantu

10:00 AM: PRIHOD V AVTOMOBILU

Jedem čim pogosteje. Jedla bom tudi, če mi ne bo jedlo. To je nekako tako, ko otrokom rečeš: 'Ali moraš na stranišče?' In oni rečejo: 'Ne', vi pa rečete: 'Moral bi.' Če postaneš preveč lačen, si ves dan samo godrnjavec. V avtu imam vedno nujne prigrizke: mandlji, suhe češnje, voda za otroke in sadje. In vedno nosim beljakovinsko ploščico. Trenutno mi je najljubša vrstica Nutrition Right Billa Phillipsa. S seboj nosim tudi pakete vitamina C Emergen-C in jih čez dan zmešam z vodo za energijo, kadar koli lahko. In spijem tone limonine vode; Mislim, da je to dobro za vaše telo in imunski sistem. V torbi imam vedno tudi malo vlažilne kreme in navijalke za trepalnice. Tudi če nimam veliko ličil, vedno trepnem trepalnice, da si polepšam oči.

12.10: PRIPRAVA ZA ODDAJO

Običajno se stuširam v svoji garderobi, nato pa med branjem scenarija tam kosim. Vsak dan pojem isto (tako dolgočasno): nasekljano piščančjo solato iz restavracije v Los Angelesu, The Farm, a piščancu nadomestim lososa, ki ga nad solato dajo s črnim fižolom, koruzo, paradižnikom, in res čudovit preliv iz koriandra. Samo ena stvar manj me mora skrbeti. Ker vas uživanje težkega obroka izčrpa. Tako lahko moje telo računa na to energijo.

15:00: UMETITE ZEN TRENUTEK

V razstavnih dneh je popoldan približno priprava: lasje, ličila in garderoba. Potem, preden gremo v živo (gremo od 5. do 7. pacifiškega časa), si v garderobi vzamem 15 minut - ali včasih le pet -, da zadiham, utihnem in si zamislim resnično uspešno predstavo. Običajno sedim na roki kavča, ker sem v obleki in je tako tesna, da dobesedno ne morem sedeti; tako je smešno. Vse spravim od tam, zaprem oči in si mislim,To bo res pozitivna oddaja in vse bo šlo zares dobro in prišli bodo zelo resnični trenutki. To je trenutek potrjevanja in hvaležnosti. Obožujem TV v živo. Drama je vedno prisotna, a tudi neprijetni trenutki so lahko zabavni. Ko po njihovih nastopih intervjuvam plesalce, vedno poskušam te resnične trenutke predstaviti javnosti. To vidim kot svojo vlogo. [Za]

V nerazstavnih dneh sem rad, kolikor je mogoče, s svojimi otroki. Pred nekaj meseci je moja hči Sierra rekla: 'Mama, resnično želim preživeti nekaj časa samo s tabo. Lahko pobegnemo? ' Naša hiša je blizu plaže in tam je kraj, ki mu pravimo Crab City. Je kot bazen s plimovanjem, kjer lahko raziščemo vse to čudovito morsko življenje. Rekla je: 'Lahko greva tja sama? Resnično ga rabim. ' In rekel sem: 'To je pošteno. Hvala, ker ste se izrazili. ' Tako smo šli na plažo in imeli smo to neverjetno uro.

nehaj me zanosila

18:00: PRIDOBITE VEČERJO NA MIZO

Ko ne delam predstave, imamo vsak večer družinsko večerjo. Rada kuham. In ker je moja družina tako velika, ko nakupujem, pridem do blagajne in mi rečejo: 'Oh, ali imate zabavo?' To je kot, 'Ne, to je moje običajno!' Velikokrat bom marinirala nekaj piščanca zjutraj, ko bodo otroci jedli zajtrk. Dal sem ga v pekač, da sem lahko prišel domov, postavil pečico na 350 °, jo potisnil in 30 minut pozneje je končano. Najbolj neverjetna marinada je suha slanica Williams-Sonoma. Ostanke uporabljam za pripravo novega obroka naslednjo noč, na primer piščančji buritosi, juha z matzoh-kroglicami - ena naših družinskih priljubljenih - ali ocvrt riž z ostanki piščanca, zelenjave in jajc po benihanski. Ni tako dobro kot Benihana, vendar se trudim. Vsakič, ko gremo v Benihano, moji otroci rečejo: 'Zdaj, mama, bodi pozorna!'

Matt Jones

7.45: ČAS ZA KOPANJE (MOJA KOPEL, NE OTROK ')

Moji otroci se radi tuširajo z mano. Zelo radi se družijo v kuhinji z mano. Zelo radi plezajo v moji postelji. Radi so v moji nečimrnosti, po mojem laku in v ličenju. Zdaj gredo tudi v mojo omaro. Včeraj je moja najstarejša hči izvlekla te čudovite pet-palčne ploščadi in je všeč: 'Koliko moram biti stara, da jih nosim?' In rekel sem: 'Dvajset. Dvajset. V redu? In ko si jih lahko privoščite! ' Torej, ko potrebujem trenutek, se okopam. Otrokom pustim, da jih potresejo s soljo Epsoma, nato pa jih zares zapečem, da ne morejo vstopiti. Ali ni to grozno? Prosijo. In vztrajajo pri vstopu, zato rečem: 'Pojdi, poskusi.' In tako vroče je, da končno izgubijo zanimanje. Sem kot, 'rabim svoj trenutek.'

Karkoli že imam, predvajam glasbo, ki me spremlja. Za vsako razpoloženje imam različne sezname predvajanja: eden se imenuje »Easy« in je namenjen ohlajanju in umirjanju otrok (to so instrumentali iz Buddha bara in številnih kavarn Del Mar). Ko se zabavamo, igram svoj seznam 'International', na katerem je Luis Miguel ter čudovita španska, francoska in italijanska glasba. Če moram vedeti, kaj je hip in trenutno, grem k svojemu 11-letniku. Neriah me ohladi! Doma bomo z otroki plesali tiste pesmi. In imam 'Seksi' seznam predvajanja, ki ga z Davidom poslušamo, ko smo sami; ima Adele, Maxwella, Kema, Sadea - groovy, duševno glasbo.

20:30: 'OBESI SE' Z DAVIDOM

živila, zaradi katerih ste videti mlajši od svoje starosti

V mojem življenju je Familyville, toda z Davidom enkrat na teden pobegneva. Torej bomo morda v nedeljo zvečer odšli na večerjo v najljubšo restavracijo Malibu. Ali doma dobimo sveče, glasbo - celotno stvar - in zapremo vrata spalnice. V naši hiši imamo pravilo, da morate trkati na zaprta vrata. Nekega dne bi lahko otroci rekli: 'Vonjim sveče, slišim, kako se Maxwell igra & hellip;' ampak hvala bogu, da še niso dovolj stari, da bi to ugotovili. Jaz vemneželite to razložiti! Smešni časi so, ko smo načrtovali seksi noč in smo potem preveč utrujeni, da bi to dejansko preživeli. Popili bomo kozarec vina in rekli: 'To je bila odlična ideja, vendar sem izbrisan & hellip ;. Ali si?' In potem je najboljše, kar lahko naredimo zase, spanje. Mislim, kako dolgočasno in zanič, ampak včasih smo prekleto izčrpani! Mislim, da je utrujenost demon za vsako žensko. Toda tudi rekoč: 'Ljubim te in te želim, vendar sem tako izčrpan' gre dlje kot samo: 'Dovolite, da vas ignoriram in se onesvestim,' veste?

22:00: SPI!

Čas za spanje je običajno 10 ali 11. Prekinim, ko nadoknadim priljubljeno TV oddajo. Ali pa prižgem svečo v svoji spalnici - moji najljubši sta Dayna Decker (vonj Dahlia) in Kai - se splazita v posteljo in na prenosnem računalniku nekaj pišem, večinoma blogam za Modernmom. Ko je Modernmom začela delovati, je bilo obdobje, ko so bile vse vpletene mame ob 11. uri na spletu in so opravljale vsa dela, ko so naše družine spale. Toda dandanes sem preveč utrujen, da bi lahko kaj naredil. In moram priznati: veliko noči? Na koncu zaspim z otroki, ko jih spravim v posteljo.

Oglejte si prvih pet nasvetov Brooke, kako ostati v napetosti!