45 zdravih zahvalnih receptov, ki vas bodo v tej sezoni obdržali brez krivde

zdravi recepti za zahvalni dan Ethan Calabrese + Delish

Vsako leto je ista bitka: Kako preživite počitnice, ne da bi vas skrbelo, kaj jeste? Namesto da bi se nabiralpire krompir in brusnična omaka, pripravite te bolj zdrave recepte in s krožnikom pokličite premirje.



Ogled galerije Štiri, petFotografije pire sladki krompir - zdravi recepti za zahvalni dan Ethan Calabrese 1.od 45Pire krompir

Zaupajte nam. Ena žlica te sladke stvari in niti ne boste pogrešali prepečenca.

Pridobite recept naDelish.



brusnična grozdna omaka - zdravi zahvalni recepti Brian Woodcock dvaod 45Brusnično-grozdna omaka

Klasična začimba dobi sladko in zdravo nadgradnjo z dodatkom grozdja.

Pridobite recept naPodeželsko življenje.

naloženi pire iz cvetače - zdravi recepti za zahvalni dan Judy Kim 3.od 45Naloženi umetni pire iz cvetače

Zdravo ne pomeni dolgočasno. Sestavite slanino, sir in drobnjak na tej dieti prijazni cvetačni mezgi in si oglejte najboljše iz obeh svetov.



Pridobite recept naDelish.

korenček javorjeve slanine - zdravi recepti za zahvalni dan Vineet Sawant 4.od 45Maple Bacon Korenje

To so sladke inslano - in nikomur ne bo treba prositi, da bi jedli zelenjavo ob večerji.

Pridobite recept naDelish.



buča iz cimetovega sladkorja - zdravi recepti za zahvalni dan Ethan Calabrese 5.od 45Squash iz cimetovega sladkorja

Noben obrok ne bi bil popoln brez nekaj sladkega. In ti pečeni, sadni užitki zagotovo ustrezajo stroškom.

nasveti za zadovoljstvo moškega v postelji

Pridobite recept naDelish.

zelenjavna lazanje - zdravi recepti za zahvalni dan Parker Feierbach 6.od 45Rastlinska lazanje

Vegetarijanci in mesojedci bodo na dan Turčije oboževali to sirasto, pikantno jed.

Pridobite recept naDelish.

toast z bučkami - zdravi recepti za zahvalni dan Christopher Testani 7.od 45Squash Toasti

Popolna jesenska predjed, majhna, a po okusu.

Pridobite recept naDan žensk.

zdrobljen brokoli - zdravi recepti za zahvalni dan Delish 8.od 45Razbiti brokoli

Če ste končali s praženim in parjenim brokolijem, poskusite to. Razbijanje vam bo poleg dobrega okusa pomagalo razbremeniti praznični stres.

Pridobite recept naDelish.

slanina nabodala iz brstičnega ohrovta - zdravi recepti za zahvalni dan Ethan Calabrese 9.od 45Slanina s slanino na brsti

Če preživljanje ur v kuhinji ni vaš slog, potem ti nabodali z dvema sestavinama pripravijo čudovito poslastico pred večerjo in si pripravijo le 30 minut.

Pridobite recept naDelish.

sirasta cvetača - zdravi recepti za zahvalni dan Chelsea Lupkin 10.od 45Sirasto cvetačo pečemo

Ljubite sir? Te peke je veliko, brez krompirjevih ogljikovih hidratov.

Pridobite recept naDelish.

bučna buča s sirovo slanino - zdravi recepti za zahvalni dan Jonathan Boulton enajstod 45Bučna buča iz sirovega slanine

Sladko, slano,insirast? Kaj bi še lahko zahtevali v zelenjavni posodi.

Pridobite recept naDelish.

brezglutenske bučne ploščice - zdravi recepti za zahvalni dan Chelsea Lupkin 12.od 45Bučne palice brez glutena

Tu je majhna skrivnost: všeč jim bodo, tudi če običajno ne jeste brez glutena.

Pridobite recept naDelish.

paleokokoladni mousse - zdravi recepti za zahvalni dan Jon Boulton 13.od 45Paleo čokoladni mousse

Ta sladica je tako sladka, bogata in kremasta, da niti opazite, da ne bo mlečnih izdelkov ali predelanega sladkorja.

Pridobite recept naDelish.

hrano na zabavi
Prehranjevanje 14.od 45Turčija Veggie pladenj

Tako ljubki bodo tudi otroci želeli jesti zelenjavo.

Pridobite recept naPrehranjevanje.

Začetnik piškotkov petnajstod 45Cvetača pire iz rožmarina in česna

Morda je bolj zdrava kot tipična jed iz krompirjevega pireja, vendar ima ta še vedno tisti kremasto okusen okus, po katerem hrepenite.

Pridobite recept naZačetnik piškotkov.

kokosova juha iz kokosovega in kurkuminega buče - zdravi recepti za zahvalni dan Zeleno življenje 16.od 45Butternut Squash, kokosova in kurkuma juha

Eden večjihživilski trendiletos kurkuma obljublja, da vam bo pomagala povečatipresnovo- in to bi lahko prišlo prav po prazničnem prazniku.

Pridobite recept naZeleno življenje.

iFoodreal 17.od 45Cvetačni piškoti

Piškoti brez kruha ?! Morda boste lahko okusili razliko s temi cvetačnimi piškoti, vendar vam bo vseeno, ker so tako dobri.

Pridobite recept naiFoodreal.

Okus je boljši od prask 18.od 45Sadna solata iz jabolčne brusnice

Napolnjena s svežim sadjem in drugimi dobro za vas sestavinami, ta jed deluje enako dobro kotpredjedkot sladico. Brez sodb, če ga jeste za oboje!

Pridobite recept naOkus je boljši od prask.

Pisana kuhinja 19.od 45Spiralni zelenjavni tart

Namesto ogljikovih hidratov je ta tart poln zelenjave, kot so korenje, jajčevci in zelje. In ali ni videti lepo ?!

Pridobite recept naPisana kuhinja.

živila, ki pomagajo napihnjenost in plin
Neskončni obrok dvajsetod 45Veganska vijolična sladka krompirjeva pita

Ko se ne boste počutili slabo, če se vrnete za sekunde (ali tretjine) nazajta pitaje narejen iz zdravega jam (v bistvu enako kot sladki krompir). In skorja je kokosov mandelj - tudi dobro za vas!

Pridobite recept naNeskončni obrok.

Majhne alergijske obravnave enaindvajsetod 45Mac in sir brez mleka, brez glutena

Klasične udobne hrane ni treba polniti s kalorijami. Samo dodajte testenine brez glutena in pripravite sirovo omako iz korenja, mleka, čebule v prahu in paprike za veliko bolj zdravo,veganom prijazenstrani.

Pridobite recept naMajhne alergijske obravnave.

Sally's Baking Addiction 22.od 45Pečenice iz bučk z jogurtom iz česnovih zelišč

Namesto da bi pripravili tri različne veggie jedi, jih vse skupaj zmešajte, popecite na malo oljčnega olja in prelijte s kančkom popolnoma začinjene grške jogurtove omake. So lahki, a izjemno zadovoljivi.

Pridobite recept naSally's Baking Addiction.

Prekleto okusno 2. 3od 45Česen parmezan brokoli in krompir

Brokoliju ni treba biti bla, če ga pomešate z otroškim krompirjem, peteršiljem in črnim poprom. Vnos te vlaknine in vitamina A še nikoli ni bil tako okusen.

Pridobite recept naPrekleto okusno.

Naše paleo življenje 24.od 45Paleo večerni zvitki

Na dan Turčije vam ni treba popolnoma zmešati ogljikovih hidratov (niti ne bi smeli). S temipiškoti, narejen iz boljših za vas sestavin, kot so kokosova moka, avokadovo olje in malo tapioke, lahko napolnite škrob brez preobremenitve s kalorijami.

Pridobite recept naNaše paleo življenje.

Dva graha in njihov strok 25.od 45Brusnični ohrovt iz brusnice

Tudi tisti, ki niso veliki ljubitelji zelenjave, bodo na svojem krožniku grabili gomile teh stvari. Naredi svojekalčki, napolnjeni z vlakninamiz veliko brusnic, ki so naravno naložene zsrcu prijazni antioksidanti, za še bolj hranljivo in aromatično stran.

Pridobite recept naDva graha in njihov strok.

Suh okus 26.od 45Cimetove pečene hruške

Zahvalna sladicane pomeni samodejnostopalaalibučna sira(čeprav jih imamo tudi radi). Hruško preprosto potisnite v pečico z malo medu in zajetnimi zajemalci orehov za zadovoljivo poslastico, ki vam bo pomagala, da jo boste dosegli vsak danomega-3 in vitamin Ecilji.

Pridobite recept naSuh okus.

Daj mi nekaj pečice 27.od 45Nadev iz kvinoje

Polnjenjevam bo nenadoma super dobro s to mešanico kvinoje (sicer odličen vir beljakovin) in pakirane v železo,sveža špinača.

seksi igre za igranje s punco

Pridobite recept naDaj mi nekaj pečice.

Zdrava Maven 28.od 45Nadev iz cvetače z rižem

Koščke kruha zamenjajte zz vlaknikoščke cvetače za enakoslastna stranki bo hitro postala najljubša družina.

Pridobite recept naZdrava Maven.

Zdravi sezonski recepti 29.od 45Balzamični ohrovt z brusnicami

Obohrovtna mizi je že korak v pravo smer, vendar vašsolataje lahko boljše z kapljico balzamičnega kisa. Vsakemu ugrizu bo dal pikanten okus, vrganje peščice brusnic pa poskrbi zavitamin Cmorate se odvrniti od neželenih prehladov.

Pridobite recept naZdravi sezonski recepti.

Fit vilice 30.od 45Česnova sladka krompirjeva kaša

Pire krompirni treba naložiti z maščobnim kremnim sirom in pokritimaslena omaka. Namesto tega jih naredite lažje z jamom in grškim jogurtom z beljakovinami. So prav tako okusni, če ne še bolj.

Pridobite recept naFit vilice.