7 znakov, da greste skozi posttravmatsko rast
Ko slišite besede, kot sta 'zloraba' ali 'čustvena travma', pomislite le na najslabše možne stvari. Povezujete ga z bolečino, uničenjem, bolečino v srcu in trajno škodo.
Kljub temu, da je vse to res, vam lahko pot premagovanja travme prinese tudi številne pozitivne spremembe, zaradi katerih rastete kot oseba.
Toda kako lahko veste, ali še vedno obdelujete svojo travmo ali ste že na poti posttravmatske rasti?
Samo preberite spodnje znake in če se lahko povežete z nekaterimi ali vsemi, čestitam – na pravi poti ste.
1. Začneš spuščati ljudi noter
Ko doživite travmo, prva stvar, na katero vpliva, so vaši odnosi z drugimi.
Morda boste prekinili vezi s tistim, ki vas je prizadel in vam naredil škodo, a tudi potem, ko to storite, si ne morete pomagati, da ne bi pričakovali enakega ravnanja od vseh drugih.
Zato je eden od glavnih kazalcev, da ste v procesu okrevanja, dejstvo, da začnete znova spuščati ljudi noter.
Postanete bolj odprti za nove izkušnje in počasi začnete dojemati idejo, da niso vsi kot vaš bivši.
Oživite stara prijateljstva in družinske odnose in se celo nehate bati možnosti nove romance.
Da, še vedno se bojite vsega, kar bi se lahko zgodilo, vendar ne dovolite več, da bi vaš strah prevzel nadzor nad vami in narekoval potek vašega življenja.
dobri filmi za ogled po razhodu
2. Najdeš moč odpustiti
Ko ste v posttravmatskem obdobju, bi lahko prisegli na svoje življenje, da ne boste nikoli odpustili osebi, ki vam je povzročila bolečino.
Preklinjaš dan, ko se je rodil, in mu želiš vse najslabše, kar je povsem naravna reakcija.
No, eden od glavnih znakov, da rasteš kot oseba po travmi, je, da zdaj najdeš moč, da odpustiš.
Seveda ne morete pozabiti vsega, kar se je zgodilo, vendar vas vsaj ne požrejo več zamere do nasilnika.
Maščevanje in sovraštvo nista več vaš primarni fokus. Ne dovolite, da bi zamere in druga negativna čustva vzela najboljše od vas in vas živega pojedla.
Vendar pa je ključna stvar, da tega tipa, ki ti je storil škodo, nikoli ne bi vzel nazaj, samo zato, ker si se odločil biti večja oseba in mu odpustil.
To ne pomeni, da je odpuščen svojih grehov in zagotovo ne pomeni, da je vse, kar je storil, v redu.
kaj fantje radi slišijo
Kljub temu pa je vse, kar si želite, biti v miru s seboj in naučili ste se, da je odpuščanje pot do tega.
3. Učiš se iz svojih napak
Poleg tega, da odpustiš tistemu, ki ti je povzročil to travmo, ko si sredi duševne in čustvene rasti, najdeš tudi način, da si odpustiš.
V sebi prenehate iskati vzroke za vse, kar se je zgodilo: ne vidite se več kot premalo dobrega ali neljubega.
Prav tako si odpustiš, da nisi vedel bolje, da si zapravil leta svojega življenja za nekoga, ki si nikoli ni zaslužil tvoje prisotnosti, ker nisi pravočasno odšel, ker si prenašal to sranje in se zadovoljil z manj.
Ne, ne bežiš pred odgovornostjo in si zagotovo priznaš svoje napake, a si jih nehaš zameriti.
Konec koncev ste tudi človek in ta izkušnja vas je naučila, da ste bolj nežni do sebe.
4. Hvaležni ste za vse, kar ste preživeli
Ko ste doživeli bolečo čustveno travmo, niste jezni samo nase in na moškega, ki vam je škodoval, temveč ste tudi jezni na Vesolje, ker je dovolilo, da se to zgodi.
Veš, da nisi storil ničesar, da bi si zaslužil vso to bolečino, zato si ne moreš pomagati, da ne bi bil jezen nad življenjsko krivico.
Kljub temu se vaša percepcija med posttravmatsko rastjo spremeni. Namesto da bi svojo izgubo videli kot prekletstvo, jo vidite kot blagoslov.
Pravzaprav postaneš hvaležen za vse, kar si preživel, še posebej za slabe stvari.
Zahvalite se Bogu, da vam je odprl oči in vas naučil dragocenih življenjskih lekcij.
kako izgubiti deset kilogramov v enem mesecu brez vadbe
Zdaj razumeš, da se vse zgodi z razlogom in v tvojo korist, in spoznaš, da je v vsaki slabi situaciji malo dobrega.
5. Ponovno ocenite svoje prioritete
Priznajmo si – vsi zapravljamo svojo energijo za objektivno nepomembne stvari.
Odpremo si možgane o ljudeh, ki niso pomembni in izgubimo dragocene trenutke našega življenja v skrbi za težave, ki ne bodo pomembne čez nekaj dni, kaj šele leta.
Vendar šele potem, ko se zgodi nekaj resnega, razumeš, kakšen bedak si bil ves čas.
Vidite, da nič in nihče ni vreden vaših živcev, in končno pravilno razvrstite svoje prioritete.
Ko ste sredi posttravmatske rasti, se postavite na prvo mesto, ne da bi bili sebični.
Pretrgate vezi z vsemi, ki vam delajo škodo, in se zbližate s tistimi, ki si zaslužijo mesto v vašem življenju.
Začnete imeti za srečo, da ste živi, razumni in obkroženi z ljudmi, ki jih imate radi, in ne dovolite, da vas moti vsaka majhna nevšečnost.
6. Postanete močnejši
Čeprav mnogi ljudje pričakujejo, da jih bo travma popolnoma uničila, je to pravzaprav pogosto napačno prepričanje.
Da, skozi bolečo izkušnjo te razbije na koščke.
Toda čez nekaj časa, ko si opomoreš od začetnega šoka, pobereš zlomljene koščke sebe, jih zlepiš nazaj skupaj in ta posodobljena različica sebe postane močnejša, kot je bila kadarkoli.
Točno to se vam je zgodilo – vidite notranjo moč, ki raste v vas.
Vidiš, da se ne moreš tako zlahka poškodovati kot prej in da te nič in nihče ne more zadržati.
7. Začneš se bolj ljubiti
Najpomembneje je, da vam posttravmatska rast prinese več ljubezni do sebe, kot ste si sploh predstavljali.
moja žena je vedno jezna in nesrečna
Ponosni ste nase, ker ste dovolj pogumni, da prenesete vso to bolečino, ne da bi vam dovolili, da vas nepopravljivo zdrobi.
Zaradi tega se bolj spoštujete, namesto da pričakujete, da vam bo nekdo drug dal občutek vrednosti.
Pomaga ti, da vidiš, da se moraš vedno zanesti samo nase, in da se vidiš kot dragocena oseba.
