9 znakov ste v toksični zakonski zvezi
Getty Images 1. Ne spoštujeta se.
Ko začneš hoditi z nekom, si zgrešen. Toda sčasoma odkrijete njihove napake, slabosti in povsem naključne stvari, ki vas obnore. 'Spoštovati morate, da ljudje postanejo takšni, kot so,' praviMegan Hunter, avtor knjigeBait & Switch: Shranjevanje razmerja po neverjetni romantiki se spremeni v izčrpen kaos. 'Spomnite se, da so vaši možgani drugačno ožičeni, in prosite partnerja, da se spremeni, kot da nekoga spremenite v barvo kože.' Preveč enostavno se je zateči k nespoštljivemu ali spustljivemu tonu, ko se ne znajdemo po svoje, vendar raziskave kažejo, da je lahko govor s prezirom velik razlog za razpad zakonske zveze, dodaja Hunter. 'Ko vidim, da zakonca začneta spreminjati ton glasu in sta resnično pozorna, ko njihov partner govori, običajno vidim, da ta odnos spet postane močnejši.'
2. Ste žeazavestno nevezani.
Z leti se lahko pari prelevijo v vodstveno ekipo kot v zakonski par, zahvaljujoč ogromnim seznamom opravil, ki vključujejo vse, od upravljanja hipoteke do skrbi za otrokeinostareli starši. 'Do 10. leta je veliko odnosov podobnih odnosom dveh sostanovalcev,' pravi Debrena Gandy, avtorica knjige Ljubezen laže . 'Vaša komunikacija se osredotoči na posel vašega življenja in ne na pomembne teme, povezane z vami.' Najlažje rešiti? Noč za zmenek. Toda določanje te prioritete med drugimi nalogami je lahko težko. „Priporočam, da imajo pari vsak mesec neprekinjene zmenke. Izklopite načrtovanje, ga blokirajte na koledarju in določite pravilo, da se mora druga oseba najprej strinjati, «pravi Gandy. 'Ko čas mineva, postane sestavni del odnosa, ki ga oba partnerja cenita in se medsebojno podpirata.'
utrujena od poroke z možem
3. Ne vložite si dodatnega truda.
Ne pozabite, kdaj ste začeli hoditi - ure in ure ste se pripravljali, on pa se je obrilinobleči kolonjsko vodo. 'Okrepili ste svojo igro, da bi bili v družbi drug drugega,' pravi Gandy. 'To imenujemo' faza medenih tednov ', toda dejstvo, da kot fazo prepoznamo čas, ko sta strast in zanimanje veliko, nakazuje, da obstaja temeljno prepričanje, da naj bi te stvari sčasoma propadle. To lahko pripelje do tega, da zakonca jemljete kot nekaj samoumevnega in izgubite spoštovanje drug drugega, kar pa lahko spodbudi čustveno ali fizično nezvestobo, zamero in pogoste spore. 'Besedaspoštovanjetemelji na ponovnem srečanju drugega, «pravi Gandy. 'Če si prizadevate, da bi partnerja videli vsak dan na novo, se zavežete ideji, da strasti ni treba zbledeti, temveč lahko še naprej raste globlje.'
4. Igrate igro krivde.
kako biti boljši ljubimec za moža
V zakonu se stvari zgodijo - nekdo pogreša račun na kreditni kartici, nekdo pozabi obletnico itd. 'Toda bolj ko se zapleteš v to, da je tvoja misel krivda, bolj prenehaš prevzeti odgovornost za svoja dejanja,' pravi Hunter. 'Kadar ne gledate vase in se poskušate izboljšati, lahko začne spodjedati vaš zakon.' V napeti situaciji se želite povezati s svojim zakoncem na dveh ravneh, pravi Hunter: verbalno, če rečete nekaj takega: 'Mislim, da razumem, kaj poskušate povedati,' in neverbalno, z uporabo mirnega glasu ali prijaznega očesa stik - vse, kar kaže, da ste pozorni. „Naslednji korak je pomagati drugi osebi in morda celo sebi preiti v način reševanja težav. Ko se spoprijete s čustvenim vidikom, boste morda rekli nekaj takega: »Kakšne ideje imate, da bi to rešili?« Predlaga Hunter.
5. Tam ' brez intimnosti.
kako hitro in enostavno kuriti maščobe
Če se je vaš zakon zreduciral na upravljanje, je ena od najpomembnejših stvari intimnost. 'Poroka ni zgolj delitev telesa, temveč tudi odpiranje srca,' pravi Gandy. 'Ko izginejo trenutki bližine, tako v smislu fizične bližine kot čustvene povezanosti, je lahko posledica obtoževanje partnerja, da ne izpolnjuje vaših potreb, kar lahko nato uporabimo za utemeljitev nezvestobe.' Če pa na obeh področjih ne dobite tistega, kar potrebujete, je popravek lahko tako preprost kot izgovor. 'Kot ženske se upiramo vprašanju, kaj hočemo, ker nam napačno programiranje spolov govori, da bi to morali početi naši možje, ne da bi nas morali vprašati,' pravi Gandy. 'Moški se dobro odzivajo na zahteve, ki temeljijo na akcijah, tudi če gre le za dodaten objem ali si vsak večer vzamejo čas za pravi pogovor.'
6. Vaša zveza ni osrednji del vašega zakona.
Seveda so vam vaši otroci zelo pomembni. Ampak, če boste lahko svoj odnos z možem postavili na prvo mesto vašega zakona, bodo tudi oni imeli koristi. 'Zdravje in vitalnost tega partnerstva ustvarja domače okolje, v katerem se otroci hranijo čustveno,' pravi Gandy. Preprosto se lahko ujamete v starodavno družbeno konstrukcijo, kjer ženska vse delo opravlja doma, moški pa se spusti na stranski tir. 'Zaradi tega je mož čedalje bolj nevezan in pasiven, žena pa nezadovoljna, ker se prenapeti,' pojasnjuje Gandy. 'Poskusite ignorirati instinkt, da nenehno prevzemate več, in namesto tega si prizadevajte za izgradnjo svojih sprašujočih mišic. Ljudje okoli vas - še posebej vaš mož - bodo čutilibližjevam, ko jim dovolite, da vam pomagajo. In ugotovila boš, da imaš čas za svoje otroke in svojo zvezo. '
7. Nekdo ima težave z nadzorom.
kostumske ideje za 12-letnike
'Znak številka ena toksičnega razmerja je, če en partner meni, da ima pravico preveriti e-pošto, besedila in Facebook sporočila drugega,' pravi Hunter. Gre za sodobno različico preizkušene težave - občutka, da se ne morete pogovarjati s prijatelji ali družino ali da morate ves čas poročati, kaj počnete in kje ste. 'Ko se nekdo počuti ujetega ali zaljubljenega v zakon, kot da hodi po jajčnih lupinah, je to zelo strupeno.' Če se vam to zdi znano, je pomembno, da takoj vključite strokovnjaka.
8. Niste se pripravljeni prilagoditi.
Po Gandyju je med sedmim in desetim letom veliko zakonov. 'Takrat zakonska zveza zahteva preobrazbo in mi ne vemo, kako jo voditi.' Toda v resnici je pravi čas, da priznamo, da je prišlo do premika, in razvijemo veščine za napredovanje. „Znamenja zdravega, močnega zakona je, da ste ga pripravljeni prilagoditi, tako da se zavedate, da lahko v nekaterih fazah postanete dolgčas ali sitni drug drugega; vendar se morate takrat spomniti, zakaj ste se poročili z možem, kako se podpirate in kakšen občutek ste imeli, ko ste se prvič zaljubili, «pravi Hunter. „Sprejetje tega zakona ninenehnobodite mavrice in sonce vam pomaga, da ohranite realističen pogled na odnos, ko se razvija. '
9. Obstaja kronična čustvena zloraba.
Čustvena zloraba je enako resna kot fizična - in je nesprejemljiva. Toda kot ženske včasih predolgo zanemarimo svoje notranje znanje, v upanju, da bomo stvari vrnile tako, kot so bile nekoč. Če se vam to zdi znano, niste na pravem mestu, da bi se sami najbolje odločili - ali da bi se rešili iz situacije. Če pa ste v toksičnem zakonu in to traja že leta, potrebujete pomoč usposobljenega strokovnjaka in mrežo za podporo, ki vas bo lahko usmerila na jasno in varno pot.
7 stvari, ki jih mora narediti vsak par, preden razmišlja o ločitvi
Se vračniki v resničnem življenju vračajo?
Oglejte si poročne fotografije Jenny McCarthy