Tako se boste znebili narcističnega psihopata - za vedno

Znašel sem se v neskončnem ciklu. Iz dneva v dan sem se poškodoval in nisem mogel ničesar storiti. Boril sem se in poskušal soočiti se z njim, vendar je bilo le še slabše. Ko se je moje čustveno stanje slabšalo in je bila raven stresa višja, je bil srečnejši.

Narcisi črpajo energijo iz svojih žrtev, ko so v svojih najbolj ranljivih stanjih. Vaša beda in agonija sta tisto, kar ju ohranja pri življenju. So kot paraziti, ki se prehranjujejo z drugimi organizmi in ne delajo ničesar v zameno.

To sem bil jaz - vir čustvene hrane. Vsak moj napad solz in tesnobe ga je naredil močnejšega. Dvomi vase in misli, da nisem dovolj dober, je njegovo ego potisnil visoko. To je bilo vse, kar je potreboval od mene.

Tudi ko sem ga odmetaval, se ga nisem mogel znebiti. Imel je nekakšno moč nad mano. Znal me je čustveno zapeti in vrniti nazaj vsakič, ko sem poskušal pobegniti. Vključil bi svoj neustavljivi šarm, dober obraz in mislil sem, da se je spremenil. Mislil sem, da končno razume, da se obnaša kot kos dreka. Toda psihopati ne delujejo tako in tega nisem vedel, zato sem ga neumno skušal razumeti.

To so bile le ena njegovih številnih laži, da je dobil, kar je hotel, da me uporabi, dokler mi ni preostalo drugega, kot da bi ga uporabil.

Ni preprostega načina, da se osvobodite narcističnega odnosa. Kot morda že veste, ko ste želeli oditi ali če ste dejansko odšli, se je zasvojila vaša odvisnost od narc. Vedeli ste, da potrebujete odmerek njega. Ne bi mogel preprosto živeti svojega življenja brez njega, ker je poskrbel, da ga pogrešaš. Točno je vedel, kako te manipulirati, da ostaneš.

Ves čas ni bil tak idiot. Včasih so ga imeli tako radi - ko se je zdelo, da je nekaj povsem drugega, kot je v resnici. Ampak, vse to je bila seveda laž. In težava se je pojavila, ker ste se držali te laži in upali, da bo lahko resnična.

Tega na skrivaj ne želite pustiti, ker upate, da še ni prepozno, da bi stvari spremenili. Še vedno upate, da je v njem nekaj dobrega in ga lahko vzamete ven in spremenite.

Upate, da bi bil res lahko premišljen in ljubeč. Upate, da bi vam lahko dal prednost, toda resnica je, da pazi le nase. Globoko v sebi je ubog malček negotov fant, ki se je spremenil v pošast, da bi prikril svoje ranljivosti in pomanjkljivosti. In ti si njegova žrtev, njegovo orodje, da se počuti dobro v sebi.

najbolj seksi deli v 50 odtenkih sive

Toda poslušajte, ko se spopadate s tem, ali ste se dobro odločili, da ga zapustite, ali ko se znajdete pod njegovim pritiskom, da vas želi nazaj, samo spomnite se, da niste zaljubljeni vanj, ampak v nekaj, kar on pretvarja biti, nekaj, kar ne obstaja.

Vem, da ni enostavno samo oditi - še posebej, če si živel z njim, imeti otroke z njim ali pa ga moraš še naprej videti, ker je tvoj šef - ali skoraj koga, ki se mu v življenju ne moreš izogniti. Vsi drugi pravijo, da noben stik ni najučinkovitejši način, da se znebite narcisa za vedno. Toda kaj se zgodi, če te možnosti nimate? Kaj se zgodi, ko pridejo stvari, ki te prisilijo, da ga še naprej vidiš in si podaljšaš bolečino? Nato uporabite metodo Grey Rock.

Kakšna je metoda Gray Rock?

Bistvo je, da resnično postanemo siva skala. Skal, ki je tako dolgočasna in neprivlačna, da je nihče ne bi pogledal dvakrat. Z uporabo metode sive skale boste zanj postali popolnoma neprivlačni za interakcijo. Vaš zlorabljeni bivši bo izgubil zanimanje za vas in vas sčasoma pustil pri miru.

Poglejte na to tako. Predstavljajte si, da je majhen fant in majhni fantje želijo igrače, s katerimi bi se igrali - samo narc ne želi igrač, ker so njegove igrače ljudje. Igra se z ljudmi in njihovimi občutki in to ima resne posledice.

V narcinih očeh si enako kot igrača. Ve, da lahko z vami počne, kar hoče, ker ima nadzor. Lahko ustvari scenarije, ki so mu všeč, in te zapleše ob glasbi, ki jo igra. Narci imajo popoln nadzor nad tabo.

Zakaj ta metoda deluje?

kako hitro shujšati brez vadbe ali tablet brezplačno

Želi se igrati z vami in če vam bo postalo dolgočasno in neprivlačno na pogled, bo izgubil zanimanje, kot to počnejo fantje z igračami. Igrače so sicer povsem nove in čeprav imajo nekaj privlačnosti, se bodo 'fantje' igrali z njimi, ker bodo dobili nekaj nazaj - zadovoljstvo - in dokler bodo še naprej dobivali zadovoljstvo, se bodo še naprej igrali. Ko pa igrača postane stara in dotrajana, jo bodo vrgli, ker v zameno ne dobijo ničesar.

Zato se s to metodo spremenite v dolgočasno, neprivlačno navadno igračo, s katero se noče več igrati. Postanete ta siva skala, ki ne kaže nobenih občutkov.

In kjer ni čustev, ni narcisov, ki bi jih izčrpali.

Želi si vse pozornosti, ki jo lahko dobi od vas, in ko postanete hladni in ravnodušni in mu zanikate to pozornost, ljubezen in naklonjenost, se bo nehal igrati z vami, ker iz igre ne more ničesar dobiti; nič koristi.

Kako uporabiti metodo Gray Rock?

Ne ustvarjajte kaosa ali drame.

Narcisi se napajajo iz kaosa in drame. Preprotivirali vas bodo samo zato, da bi dosegli takšno stanje, ker ko ste čustveni razbitin, so najsrečnejši, kar lahko. Da se temu izognete, poskusite govoriti o površnih stvareh. Pogovorite se o tem, kako ste oprali avto ali kako ste morali opraviti nekaj naročil. Govorite o vsem, kar zveni dolgočasno in nezanimivo, o vsem, kar jim ne bo dalo razloga za ustvarjanje drame.

Ne govorite o svojem osebnem življenju.

Ne govorite o ničemer, kar ima nekaj povezave z vami ali vašimi dosežki. Dala jim bo material, da vam posuši energijo in srečo spremeni v bedo. Znano je, da so narcisi ljubosumni na vse, česar nimajo in počnete. Torej, ne dajte jim možnosti, da bodo ljubosumni. Ostanite mirni in če bo poskušal spregovoriti o vašem življenju, usmerite pogovor v drugo smer. Nemočno odgovarjajte na vprašanje.

im 8 tednov noseča in madeži

Ne reagirajte na njegove provokacije

Poskušal bo iz vas izzvati vsakršno čustvo, običajno le negativna. Izzval vas bo in vas skušal nadlegovati. Toda karkoli naredi, mu morate zanikati, da bi od vas videl kakršno koli reakcijo. Težko je ostati ravnodušen - še posebej, kadar te nekaj žalosti ali boli - vendar ne pozabi, da je to točno tisto, kar želi. Želi videti čustvo, zato ga lahko uporabi.

Ne postavljajte mu vprašanja.

Imajo to noro potrebo po nenehni pozornosti; so resnični iskalci pozornosti. Ko jim omogočite, kar hočejo, jih ni mogoče ustaviti. Torej, ko se srečate s svojim narcisom, ga nikoli ne sprašujte o njegovem življenju. Če to storite, mu boste dali priložnost, da svoje dosežke (resnične ali ponaredke) vtre v obraz. Izkoristil bo situacijo in jo obrnil, da se boste počutili brez vrednosti, ker mu gre tako super in v njegovih očeh ste popoln neuspeh.

Nikoli ne omenjajte preteklosti.

Želijo si, da bi ponovno (in znova) podoživeli te slabe trenutke, ker vsakič zbuja žalost in strah, tvegaš pa odpiranje starih ran, ki so komaj zacelile. Ampak, če se to zgodi in verjetno bo, je najbolje, da to storite, da sprejmete odgovornost za konec odnosa (čeprav tega niste storili, ker niste bili krivi). Če poskušate zanikati, da ste krivi, ker se je vajin odnos končal, vas bo napadel in kričal na vas, kar bo v vas še enkrat izzvalo negativne občutke, od katerih se bo nahranil.

Nikogar ni težko sikati nekoga, ker te pripeljejo do točke, ko bi rad kričal nanje in jih praktično zadavil. Izzovejo te in v tebi razkrijejo najhujše. Toda v teh situacijah se morate, če želite dolgoročno rešitev, pretvarjati, da vam nič ne uspe. Biti moraš tako nezanimiv kot siva skala in upajmo, da te bo spet zapustil in našel drugo žrtev.

Slaba stran metode sive skale

Ne uporabljajte ga, ko ne morete vzpostaviti stika. Metoda sive skale je rezervirana samo za primere, ko ga morate nujno videti - temu se ne morete izogniti, ne glede na to, kaj počnete. Ne uporabljajte ga, če še vedno imate občutke do njega in dejansko ne želite prekiniti vsakega stika z njim. Sploh se spomnite, da vas lahko nepotreben stik z narcisom ogrozi in mu omogoči, da vas zvabi nazaj v njegovo past. Ne glede na to, kako močni se vam zdijo, to je igra, v kateri bo zmagal vsakič.

stvari, ki jih želi vaša žena slišati

Druga nevarna stvar, ki se lahko zgodi, če uporabljate metodo Grey Rock, je, da se lahko otopeli in brez čustev pridete do ljudi, s katerimi ne želite ravnati na tak način. Ta metoda vas lahko porabi in zlahka pozabite, kje potegnite črto.

V bistvu naj ne bo nova sijoča ​​igrača, s katero se želi igrati, bodi dolgočasen in neprivlačen kamen, ki ga bo mimo.