Da, v postelji lahko podvojite svoj užitek
Getty Images Dajmo nekaj naravnost: imeti večorgazmini neka eksotična spretnost; to preprosto pomeni imeti več kot en vrh med enim samimspolna seja- kar bi lahko pomenilo v nekaj minutah, urah ali cel večer, pravi strokovnjak REDBOOK Love Network Lou Paget, avtor knjigeVeliki O. Ženske imajo lažje večkratne O kot moške, saj žensko telo ne preide v obdobje okrevanja po orgazmu, kar pomeni, da lahko vztrajamo dlje in se vedno znova ogrevamo. Želite poskusiti? Sledite tem korakom - sami ali s svojim fantom - in uživajte v seksploraciji!
1. korak: Vstopite v razpoloženje
Več možnosti je, da boste večkrat dosegli vrhunec, če so vas že pospešili zunanji spolni dražljaji - glasba, sveče, masaža, filmi, karkoli vas povezuje s telesom. „Višje kot je vaša spolna energija zgrajena, preden se dotaknete sebe ali se vas kdo drug dotakne, lažje jo imateorgazem in celo večkratnik, ker je lonec želje večji in le čutite, čutite, «pravi Rachel Carlton Abrams, MD, soavtoricaMulti-orgazmična ženska.
2. korak: dražite ga
Zdaj, ko se počutite seksi, je čas, da stvari postanejo bolj vroče. Sami ali s partnerjem pobožajte kožo z razkošnim materialom ali se poigrajte z občutljivimi mesti, kot je vrat ali prsi. Ko se vaše telo odzove na dotik, preidite na genitalno stimulacijo, vendar se še vedno izogibajte prodiranju. Pri raziskovanju večkratnikov, ugotavlja Abrams, je za žensko pogosto bolj učinkovito, da prvič doživi prvi orgazem neposrednostimulacija klitorisa- kar je najbolje doseči z vibratorjem ali z ustnim ali ročnim delovanjem. Počasi vzemite in poskusite odlašati z orgazmom, dokler ne boste več zdržali.
'Če se umaknete tik pred orgazmom, nato pa še večkrat zgradite in povlečete, lahko znatno povečate količino spolne napetosti, ki teče skozi vaše telo,' pravi Abrams. To ne samo, da poveča vaše možnosti za eksplozivorgazem, vas pripravi tudi na druge. 'Vaše telo začne pričakovati, da boste po enem vrhuncu imeli drugega, ker ste ga naučili, da je pripravljeno na vzpon in padec,' pravi Abrams.
Giphy 3. korak: Doživite orgazem
Ni še čisto tam? Poskusite v enačbo dodati kontrakcije mišice računalnika (te so znane tudi kot Keglove vaje). 'Če krčenje izvajate ritmično, ko se vaše veselje povečuje, lahko dejansko začneteorgazem, «pravi Abrams.Študijeso tudi pokazali, da obstaja povezava med mišicami računalnika in orgazmi.
4. korak: Znova zaženite stimulacijo
V 30 sekundah po prvem orgazmu znova začnite stimulirati klitoris. S tem lahko izkoristite dejstvo, da je vaše telo še vedno zelo vznemirjeno. Če je vaš klitoris takoj zatem preobčutljiv, se vrnite na druga področja, ki so vam bila v 2. koraku prijetna. 'Želite se držati te spolne energije tako, da vas še naprej božajo,' pravi Abrams.
Ko ste pripravljeni, poskusite preiti na spolni odnos s stimulacijo klitorisa (uporabite roko ali njegovo ali vibrator, če spolni odnos sam ne doseže mesta). Še enkrat, metanje nekaterih Kegelov vam lahko pomaga potisniti drug vrh.
Najpomembneje pa je, da opustite pričakovanja. 'Ne osredotočajte se na orgazem, saj se boste izgubili na ciljno usmerjenem mestu,' pravi Abrams. 'Osredotočite se na zadovoljstvo in sledite užitku, orgazem pa bo prišel.' Z drugimi takoj za njim!
Obstaja več vrst več orgazmov ...
... AKA, še več razlogov za toseksati s svojim partnerjem* nocoj. *
- Sestavljeni posamezniki:Vsak orgazem je ločen in razločen, z vrnitvijo v delno neobvladano stanje med posameznimi vrhovi. Strokovnjakinja za seks Lou Paget to primerja z biserno ogrlico z dolžico verige med posameznimi biseri.
- Zaporedni večkratnik:Vsak orgazem se zgodi v razmaku dveh do 10 minut, vmes pa se vznemirjenje minimalno zmanjša. Pomislite na to vrsto kot na biserno dušilko z zelo malo verige med posameznimi biseri.
- Zaporedni večkratnik:Orgazme ločijo sekunde ali samo minuta. Lahko se počuti kot en dolg vrhunec s krči različne intenzivnosti - kot trden pramen biserov.
Lahko tudi imateorgazme po vsem telesu, inorgazmi so zakonito dobro za vas... zakaj ne bi poskusili?
SlediteRedbook na Facebooku.