23 zdravih in okusnih piščančjih receptov

Piščančji recepti svinec

Jazz svojo ptico ptica z enim od teh okusnih (in dobro za vas) recepti.



Ogled galerije 24.Fotografije Hrana, kuhinja, sestavina, jed, recept, prigrizek, zajtrk, pecivo, krožnik, hitra hrana, 1.od 24Ne pozabite teh idej pripeti za pozneje!

Sledite Redbook na Pinterestu za bolj zdravo navdih za večerjo!

Zdravi piščančji kruhki in cmoki Suhe vilice dvaod 24Zdrava piščančja in štruklji

Trik pri tem lažjem, najlažjem udobju med najljubšimi jedmi? Odvrzite smetano in uporabite polnozrnato moko.



kako prosim svojega moškega v spalnici

Pridobite recept naSuhe vilice.

Enostavno piščančje pečeno gorčično pecivo Dobro življenje poje 3.od 24Enostavno piščančje pečeno gorčično pecivo

Ta lepljiva, sladka in slana omaka se bo počutila kot resnično privoščitev, resnica pa je, da so te piščančje rezine le 255 kalorij na porcijo.

Pridobite recept naDobro življenje poje.



Marinirane skodelice ohrovta in piščanca s paradižnikovo omako, posušeno na soncu Pinch Of Yum 4.od 24Marinirane skodelice ohrovta in piščanca s paradižnikovo omako, posušeno na soncu

Na stičišču čiste prehrane in popolne slastnosti boste našli to okusno skledo s piščancem in kvinojo, ki vključuje zdravo pomoč avokada.

Pridobite recept na Pinch Of Yum.

Grški limonski piščančji ražnjiči z omako Tzatziki Tekač receptov 5.od 24Grški limonski piščančji ražnjiči z omako Tzatziki

Ti marinirani piščančji ražnjiči so sami po sebi precej aromatični, toda ko jih potopite v tzatziki iz grškega jogurta, boste resnično zaljubljeni.



Pridobite recept naTekač receptov.

Rezanci iz piščanca in bučk Caprese Skinnytaste 6.od 24Rezanci iz piščanca in bučk Caprese

Naslednja najboljša stvar na krožniku testenin, spiraliziranih kroglic iz bučk in mocarele so skrivnosti te okusne piščančje jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Pridobite recept naSkinnytaste.

Root + Revel 7.od 24Hitro in enostavno piščančja juha Salsa Verde z belim fižolom

V samo 15 minutah lahko pripravite resnično krepko piščančjo juho, polno hranil, ki bo imela okus, kot da ves dan vre na štedilniku.

Pridobite recept naRoot + Revel.

tajski indijski piščanec Dobro platirala Erin 8.od 24Tajska indijska piščanca

To azijsko posodo za mešanje, polnjeno z zelenjavo, lahko v vetru napihnete nazaseden delovni dan zvečer.

Pridobite recept naDobro platirala Erin.

[link href = 'tmp / life / a48518 / rare-goth-chicken-craze /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Ta redka piščanca 'Goth' je najnovejša norost v perutninskem svetu

jagoda in avokadova špinačna solata s piščancem Foodie Crush 9.od 24Jagoda in avokadova špinačna solata s piščancem

Ta sveža in okusna solata je oblečena v balzamični preliv, ki služi tudi kot marinada za piščanca.

Pridobite recept naFoodie Crush.

Kosilo za piščančjo solato iz mehiške kvinoje načrt obroka projekta 10.od 24Kosilo za piščančjo solato iz mehiške kvinoje

Čok, poln žit, beljakovin, stročnic in zelenjave, je ta posoda za kosilo hitra in hitraenostaven obrok za predhodno pripravo.

Pridobite recept naNačrt prehrane projekta.

Črni piščančji tacos s sadno salso Jessica Gavin enajstod 24Pocrnjeni piščančji tacos s sadno salso

Pripravite restavracijsko mehiško jed ravno v času #TacoTuesday. Trik za aromatične tacose je, da piščancu napolnite tone okusa, ki ga tukaj naredite s suho mešanico začimb.

Pridobite recept naJessica Gavin.

Pečena parmezanska piščanca 1K recepti 12.od 24Pečena parmezanska piščanca

Ta bolj zdrava hrana za piščance lahko uporablja brezglutensko, belo polnozrnato pšenico, piro ali moko za večnamensko uporabo, odvisno od vaših prehranskih potreb.

Pridobite recept na1K recepti.

vse, kar lahko jeste juho in solato oljčni vrt

[link href = '/ 15-easy-krompir-recepti-bi morali-služiti-svoje-st' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 15 enostavnih krompirjev Recepti, ki bi jih morali postreči na večerji ob sv

Pečena limonina piščanca Creme de la crumb 13.od 24Pečena limonina piščanca

Thesuper preprost receptza ta pečen limonin piščanec zahteva le nekaj sestavin - večino jih verjetno najdete že v svoji omari.

Pridobite recept naCreme de la crumb.

Pečene piščančje prsi z bučkami in paradižnikom Moji recepti iz bučk 14.od 24Pečene piščančje prsi z bučkami in paradižnikom

Če pečemo piščančje prsi in jih združimo z dvema super hranljivima zelenjavama, je to superz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, možnost brezglutenske večerje.

Pridobite recept naMoji recepti iz bučk.

Balzamična piščanca z gobami in timijanom Vitka kuhinja petnajstod 24Balzamična piščanca z gobami in timijanom

Piščanec + balzamični kis + timijan + gobe = zmagovalna kombinacija. Še bolje, s samo 214 kalorijami in 5 grami maščobe na porcijo se ta jed uvrsti v diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, brez glutena, Paleo in Whole30.

Pridobite recept naVitka kuhinja.

Cajun Črna piščanca mozaik okusa 16.od 24Cajun Črna piščanca

Zaradi te pikantne južne jedi se boste v ustih vsak dan v letu počutili kot mardi gras. Bonus: iTo je tudi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z nizko vsebnostjo maščob, brez glutena in paleo prijazno.

Pridobite recept naMozaik okusa.

Piščančji karnitas Pozdravljena Florentina 17.od 24Piščančji karnitas

Naredite tega aromatičnega in hrustljavega karameliziranega razrezanega piščanca v pečici, na štedilniku aliv počasnem štedilniku. Prav tako je neverjetno vsestranski - postrežemo ga lahko v tacosu, v veggie lupini po vaši izbiri ali celo samostojno.

Pridobite recept naPozdravljena Florentina.

kako vedeti, če te ima mož rad

[link href = 'tmp / food-recepti / news / g4099 / cheap-healthy-food /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 50 najcenejših, najbolj zdravih Živila v supermarketu

Piščanec Fajita Rollups Jej se suh 18.od 24Piščanec Fajita Rollups

V tem zabavnem vrtljaju tradicionalne mehiške jedi iz fajite lahko izrežete tortilje z ogljikovimi hidrati, tako da piščanca preprosto povaljate po zelenjavi. Preprosto!

Pridobite recept naJej se suh.

Ananasov piščanec Teriyaki Parna kuhinja 19.od 24Ananasov piščanec Teriyaki

Ta lažji in bolj zdrav tradicionalni japonski jed s teriyaki piščancem zahteva sveže ali konzervirane ananase, s katerimi boste piščanca posladkali zminimalni sladkor.

Pridobite recept naParna kuhinja.

Tropska piščančja solata Sodobna draga dvajsetod 24Tropska piščančja solata

Ko smo že pri ananasih in piščancu ... Namesto majoneze grški jogurt zamenjajte zavelikobolj zdrava različica tipične piščančje solate, kupljene v delih, v kateri so uporabljeni tudi ananas, mandlji in zelena čebula.

Pridobite recept naSodobna draga.

Južno indijski slog Kuhar svilene poti enaindvajsetod 24Piščančji ugrizi v južnoindijskem slogu

Ta rahlo začinjena tradicionalna južnoindijska predjed bi lahko šla na nabodala in poskrbela za popolno prstno hrano na vaši naslednji zabavi. Brez olja in pečeno, je tudi precej zdravo.

Pridobite recept naKuhar svilene poti.

Limonska piščanca z zelenjavo Lil 'Luna 22.od 24Limonska piščanca z zelenjavo

Limona in piščanec se ujemata v nebesih, zato ni presenetljivo, da obstaja toliko različic limoninega piščanca. Priprava vključuje razporeditev sestavin, a ko jo končate, jo lahko preprosto potisnete v pečico in nanjo pozabite približno 1 uro.

Pridobite recept naLil 'Luna.

[link href = '/ 33-easy-delicious-low-calorie-snacks' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 30 nepričakovanih nizkokaloričnih prigrizkov, ki jih lahko stepete Gor v nekaj sekundah

Ena ponev limonin česen piščančji beluši Neurejen predpasnik Chelseaja 2. 3od 24En pan limonin česen piščančji šparglji

Ena ponev pomeni, da je ta super okusna jed - odličnapiščanecrahlo panirano s česnom, limono in parmezanom - je vetrič za čiščenje.

Pridobite recept naNeurejen predpasnik Chelseaja.

Špargljeva polnjena piščanca Umijem te na suho 24.od 24Špargljeva polnjena piščanca

Ta sočni piščanec, polnjen s šparglji in majhno rezino sira provolon, potrebuje le 8 osnovnih sestavin.

Pridobite recept naUmijem te na suho.