Detox Dnevniki, 8. dan: Vrnitev na pravo pot

GettyV redu, morda nisem ravnotomirno.

Po včerajšnjem neuspehu sem bil odločen, da se ne bom preveč tepel. Knjiga dr. Marka Hymana ima na zadnji strani majhen odsek z napisom: 'Kaj naj storim, če zavijem s poti?' v katerem svetuje biti nežen do sebe, priznati, kar se je zgodilo, in se brez sramu in krivde vrniti v program.

Mogoče je bila vsebnost preostalega sladkorja visoka, vendar mi ni bilo težko odpustiti in pozabiti - še posebej, ko sem imel konec tedna novo in izboljšano različico sončenja suhega paradižnika. Ko sem to naredil s super visokotehnološkim Vitamixom in ne z mešalnikom mojega sostanovalca (ki je čudežno okreval od skoraj smrti1. danprograma), se je izkazalo za zelo kremasto in gladko.Torejdobro - takojšen nevtralizator obešal.

hrana za uživanje, ki pomaga izgubiti maščobe na trebuhu

Ker sem v zadnjih nekaj dnehrazstrupljanje, Poudarjam, da bodim pozoren na strupenostsimptomiUpal sem, da se ozdravim. Končno, teden dni po programu, je bil želodec ves dan skoraj popolnoma miren. To je zame velika zmaga - in odstopanje od običajnega -. Hyman trdi, da lahko zasvojenost s hrano, ki nas ne napaja pravilno, povzroči vnetje v prebavnem traktu, kar lahko povzroči vse vrste na videz nepovezanihstranski učinki, kot so alergije in akne. Pomanjkanje nelagodja in manj nizka stopnja 'fuj' vsakič, ko jem, je skoraj edino izplačilo, ki ga moram imeti, da se mi splača ta program.

odbitki za dolge ravne lase in ovalni obraz

Še en odličen stranski učinek: čustvena mirnost. V prvi polovici tega čiščenja sem občutil hrepenenje, draženje in splošnorazpoloženje. Moja tesnoba ni bila grozna, morda zato, ker sem tako moteno načrtovala vsak obrok in trenutek svojega dneva. A druga polovica je bila drugačna, tudi z včerajšnjo čokoladno krivdo. Običajno se počutim stresno, ko čakam na vlak iz Bostona do New Yorka, tokrat pa ga nisem. Moja povprečno dolga varovalka se dandanes počuti dlje. V miselnih krogih zapravljam manj energije, morda zato, ker je moja celotna naravnanost manj vneta - morda zaradi 'hlajenja' vnetja v trebuhu? To, ali pa preprosto nimam odvečnih, nepotrebnih ogljikovih hidratov, da bi pokuril zaskrbljenost zaradi vsake malenkosti.

Prispevek Little, Brown in Company

Hannah Hickok, priznana odvisnica od sladkorja in ogljikovih hidratov, je pomočnica urednice pri REDBOOK, ki živi v Brooklynu v New Yorku.