10 najbolj nevarnih izdelkov za hujšanje na policah
Dana Tepper Resnica: hujšanje je težko. Zato se zatečemo k izdelkom, ki obljubljajo, da ne bo tako hudo - še vedno lahko jeste, kar želite, ali pa preskočite to vadbo in se naslednji dan bolj zbudite. Ta ideja se prodaja: leta 2015 je bila ameriška industrija za hujšanje 65 milijard dolarjev vredna družbaraziskovalno podjetje Marketdata, polovica tega pa predstavljajo hrana in izdelki za hujšanje. Težava je v tem, da so nekatere od njih preveč dobre, da bi lahko bile resnične, še huje pa je, da lahko povzročijo resno škodo. Tukaj je 10, ki jih nikoli ne smete poskusiti.
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj
Getty Te dojenčke ste videli povsod,še posebejče sledite Kardashian Klan -Khloe ni sramežljivao skupni rabi Insta snaps of hernajljubši trenerji za pas. Zagovorniki naprave, podobne stezniku, pravijo, da vam posrka sredino, nekatere znamke pa celo obljubljajo, da boste videti do tri velikosti manjši. Zdaj ne trdimo, da se to ne bo zgodilo - sčasoma se verjetno tudi boste. AmpakCharlie Seltzer, M.D., zdravnik, specializiran za hujšanje, in diplomat ameriškega odbora za debelost pravi, da če sledite ideji, da jih nosite ure in ure naenkrat, potemste v težavah. Trenerji s pasom pritiskajo na vaše organe in lahko poslabšajo dihanje, motijo vaš prebavni sistem in povzročijo refluks kisline. 'Navaden človek ne bo umrl zaradi pasnih trenažerjev - verjetno ste v redu, če jih nosite zelo kratek čas, toda argument, da bodo okrepili mišice ali iztisnili maščobo, nima nič znanstvene podlage,' pravi.
Getty Imenujemo jih tudi vodne tablete, ki jih popping pomagajo izločiti natrij in vodo iz telesa, najpogosteje pa se uporabljajo za zdravljenje zdravstvenih stanj, kot je visok krvni tlak. Toda z njihovo uporabohitro shujšajteje ne-ne, saj bi bili lahko zelo nevarni brez zdravnikovega zdravja, pravi Charles Nguyen, MD, zdravstveni direktorKlinika za hujšanje Lorphenv Riversideu, CA in soavtor knjige Program Thinsulin . 'Lahko postanete močno dehidrirani in poškodujete ledvice,' pravi. 'Prav tako lahko sodelujejo z nekaterimi zdravili in povzročijo prevelik odmerek.' Če to ni dovolj, da vas prepriča, ne pozabite, da izgubljate samo težo vode. Ko boste naslednjič kaj popili ali pojedli, boste vse to pridobili nazaj. 'Če izgubite tri kilograme, ker ste dehidrirani, kako vam to dolgoročno pomaga?' Vpraša Nguyen. Točno tako.
Getty Torej morate izgubiti težo -in hitro. Vrzi enega odte termo obleke—Ali navadno ole vrečo za smeti čez znojenje, če greste po poti DIY - razgibajte srce, se potite do tone in voila! Odvrgli boste odvečne kilograme. Na žalost tvegate dehidracijo in nizek krvni tlak zaradi pregrevanja, tisti, ki jim grozijo težave z ledvicami (ki so običajno odrasli s prekomerno telesno težo), pa lahko povzročijo nepotreben stres v organu, pravi Seltzer. Poleg tega 'ljudje to počnejo, da bi izgubili nekaj kilogramov, vendar mislim, da globoko v sebi vedo, da v enem dnevu ne morejo zares izgubiti toliko maščobe,' pravi. Mimo.
Getty Podjetja pravijo, da kofein pospešuje vaš metabolizem in ga imamagija za izgorevanje maščob(da ne omenjam velesil produktivnosti). Inštudije celo kažejoda vam lahko dodatki kofeina pomagajo porabiti približno 100 dodatnih kalorij na dan. Toda ob koncu dneva se ne splačajo. 'Kolikor več kofeina zaužijete, tem večje je tveganje za neželene stranske učinke, kot so tesnoba, hiter srčni utrip in težave s spanjem,' pravi Nguyen. Medtem ko lahko pijete veliko kavez manjšim tveganjem- samo število obiskov kopalnice vam lahko pomaga nadzorovati vnos - veliko lažje je popiti preveč kofeinskih tablet. In je mogoče ODD na kofein, kar lahko povzroči nepravilen srčni utrip, bruhanje, omotico, drisko in halucinacije.
Ameriški umetnik Že veste, da je to modna dieta, ki bi jo morali prezreti, a osvežimo: ideja je, da med jemanjem izdelkov (kapljice, losjoni), ki vsebujejo nosečniški hormon HCG, zaužijete 500 kalorij dnevno. 'Vidim paciente, ki pravijo, da je njihov prijatelj shujšal, vendar ne zaradi izdelkov - ampak zato, ker jedo tako malo kalorij,' pravi Scott Isaacs, endokrinolog s certifikatom in avtor Premagajte prenajedanje zdaj! . Še pomembneje pa je dejstvo, da so prehranski izdelki s HCG nevarni in nezakoniti,po FDA. Torej, če jih imate, jih takoj vrzite v smeti. Lahko vam spremenijo hormonsko ravnovesje in spodbudijo delovanje jajčnikov in ščitnice. 'Skrbim, da bi lahko tudi povečali tveganje zarak jajčnikov, «pravi Isaacs. 'Vendar tega še ne vemo.' Ni vredno kockanja.
seksi igre v postelji
Getty Pomislite na Garcinia Cambogia ali ekstrakt zelenih kavnih zrn, ki ga ima veliko ljudivzemite kot dodatek. Vendar ni nobenih raziskav, ki bi trdile, da je kateri koli od teh izdelkov učinkovit, pravi Isaacs, in bi lahko bili smrtonosni. Ena oseba je umrla ob jemanju garcinia cambogia z antidepresivi, poroča aŠtudija primera 2014objavljeno vČasopis za medicinsko toksikologijo. In samo lani, Zvezna komisija za trgovinoustavilo podjetje pred nepoštenimi trditvami o teh izdelkih za hujšanje in ustvarjanjem spletnih strani z lažnimi novicami, zaradi katerih je bilo videti, da so zakonite. Ne kupujte v hype.
Getty To je prehrana vaših nočnih mor: na jezik vam je prišit obliž, ki povzroča bolečino med žvečenjem. Zato lahko uživate samo tekočine. Enazdravnikkdo izvaja postopek, pravi, da lahko bolniki v prvem mesecu izgubijo do 20 kilogramov, in to oglašuje kot alternativo drugim kirurškim postopkom hujšanja, kot je želodčni bypass. 'To je smešno in vsi vedo, da je smešno,' pravi Seltzer. 'Zaradi tega je prehranjevanje težko, toda kdo bi rekel, da ne boste popili tone tekočih kalorij, da bi to nadomestili - ali pa od obupa v mešalnik daste pico in pivo?' Pri katerem koli kirurškem posegu obstaja tveganje za neželene učinke, vendar v resnici ni razloga, da bi si prizadevali, da bi jedli.
nočem biti več poročen
Getty Morda boste videli, da se oglašuje kot debelo črevo (postopek, populariziran v oddajah, kot jePrave gospodinje, ki vključuje vstavitev epruvete v rektum, da vas 'očisti'), čiščenje debelega črevesa doma ali klistir (ki ga lahko uporabimo za pripravo na kolonoskopijo). Ne glede na to, kateri od njih je, nobeden od njih vam ne bo pomagal izgubiti trajne teže - in imajo resne neželene učinke. Vpregled 20 študijso raziskovalci ugotovili, da lahko v najboljšem primeru povzročijo krče in napihnjenost ter v najslabšem primeru elektrolitsko neravnovesje, odpoved ledvic in toksičnost jeter. Cev, ki je vstavljena med debelo črevo, lahko tudi pretrga luknjo v debelem črevesu, kar je resno in zahteva hospitalizacijo in operacijo, pravi Isaacs. 'V medicini ne delamo kolonikov,' pravi. To bi moralo povedati dovolj.
Getty Samo zato, ker je tvoj najljubši Bachelor v raju zvezdaizgovarjanje uspeha čaja za hujšanje ne pomeni, da bi ga morali uporabljati. In ja, če se sliši preveč dobro, da bi bilo res - na primer ideja, da lahko shujšate samo s pitjem kave ali čaja (in če ne počnete ničesar drugega) - verjetno. To je primer tukaj in FDAsvari predte vrste izdelkov, ker so neučinkoviti in lahko 'povzročijo resno škodo'. Včasih stvari vsebujejo sestavine, ki niso navedene na etiketi, vključno z zdravili na recept in nevarnimi zdravili, škatla z napisom „naravno“ pa ne pomeni veliko. FDA pravi, da bi se morala ušesa razburiti, če podjetja svoje izdelke označujejo za 'hitre in učinkovite' ali 'popolnoma varne', saj je to običajno rdeča zastava in bi jih lahko umazali.
Getty Vitamin B pomaga tvoriti rdeče krvne celice in presnavljati beljakovine, nekateri ljudje, ki zaostajajo v energiji, pa trdijo, da jim dodaten B12 pomaga, da pomagajostisnite se v tej vadbi. Vendar ni dokazov, da bi B12 dobivali zgoraj in naprejkaj vaše telo potrebujebo razširila vašo energijo - in vam zagotovo ne bo pomagala shujšati, praviKlinika Mayo. Seveda verjetno ne boste dobili dovolj injekcij, da bi povzročili težave, toda Nguyen pravi, da je mogoče iti čez mejo. 'Ne gre za več, vedno je bolje,' pravi. 'B12 je shranjen v jetrih in preveč ga lahko povzroči toksičnost za jetra.' Ne pozabite: 'Samo zato, ker je na voljo brez recepta, še ne pomeni, da je popolnoma varen.' In ker zdaj vemo, da vam sploh ne pomaga pri hujšanju, zakaj bi se sploh trudili?
Ta članek shranite za pozneje tako, da pripnete to sliko in sledite Redbook na Pinterestu, če želite več idej.