9 znakov, da imate težave z egom (in kaj storiti glede tega)

Če mene vprašate, je ego ena najbolj krhkih stvari na svetu in hkrati ena najmočnejših.

seznam živil, ki povzročajo maščobe na trebuhu

Če mu dovolite, da vas nadzoruje, lahko naraste do ogromnih razsežnosti in tako moti vaše vsakdanje življenje in odnose z drugimi ljudmi.

Preden stvari zakompliciramo, začnimo s preprosto definicijo ega:Ego je človekov občutek Samopodoba in lastne pomembnosti .

Torej, kaj točno pomeni, ko imate težave z egom? Pomeni, da imate previsoko samopodobo in samopomembnost. Ne zamenjujmo ega zljubezen do sebe.

Ne pravim, da ne bi smeli imeti dobrega mnenja o sebi in svojih sposobnostih, ampakključna razlika med an problem z egom in a zdrav ego je v ustvarjanju ravnovesja.

Da bi ga bolje razumeli, boste spodaj našli kratko primerjavo zdravega in nezdravega ega + opozorilne znake težav z egom, vključno z rešitvami.

Problem zdravega ega v primerjavi z egom

Ko imaš zdrav ego, imaš zdravo dozo samospoštovanja in samopomembnosti, kar ti daje prostor za nadaljnjeOsebna rast.Nimate težav s sprejemanjem kritik in vam ni treba, da se v vseh okoliščinah počutite kot zmagovalec.

Ko imate težave z egom, ste težko prilagodljivi, širite svoje znanje in ne morete si pomagati, da se ne bi nenehno primerjali z drugimi.

Se kaj od tega sliši znano?Potem je čas, da preverite naslednje znake, ki kažejo, da imate težave z egom. Naučili se boste tudi, kako se tega osvoboditi.

9 opozorilnih znakov, da imate težave z egom (+ rešitve)

Veš, da imaš težave z egom, če sovražiš kritiko, se moraš vedno počutiti kot zmagovalec ali moraš imeti vsakič prav (tudi če veš, da nisi). Spodaj boste našli te in druge znake, ki so podrobno razloženi in opremljeni z rešitvami:

1. Kritika je vaš smrtni sovražnik

Ljudje z veliki ego ne prenese kritike.To pomeni, da ko vam nekdo daje konstruktivno kritiko, tega ne boste videli kot nekaj produktivnega, ampak žaljivo.

Obstaja še en razlog, zakaj bi se izognili kritiki, in to je bolečina, ko slišiš resnico od drugih ljudi.Ali menite, da je poslušanje drugih neposreden napad na vaše sposobnosti in trud?Pomisli še enkrat.

Sprejemanje nasvetov in nasvetov o tem, kako lahko stvari izboljšate, je edini način, da rastete kot oseba. Naj vas navdihne ta slavni Sokratov citat: Vem, da sem inteligenten, ker vem, da ne vem ničesar.

rešitev:

• Naučite se prevzeti odgovornost za svoja dejanja.
• Imejte to v mislihne boš vsem všeč, in to je v redu.
• Vadite samozavedanje.

Zavedajte se svojih pomanjkljivosti in lastnosti. Ne osredotočajte se le na pretiravanje pozitivnih plati vaše osebnosti ali dela.Sprejmite dejstvo, da je toliko stvari, ki se jih lahko naučite od drugih.Ne pozabite, da ste tudi vi nagnjeni k napakam, tako kot smo ostali popolnoma nepopolni ljudje.

2. Ne morete si pomagati, da se ne bi nenehno primerjali z drugimi

Ali imate vedno to težnjo, da se primerjate z drugimi?Naj preformuliram.Ali vedno mislite, da ste boljši od drugih?

To je lahko vaš sodelavec, ki je pravkar napredoval, vaš prijatelj, sosed ali nekdo v vaši družini.

Če si ne morete pomagati, da ne mislite, da si zaslužite boljše stvari kot drugi, ker imate boljše sposobnosti, ste lepši ali ste bolj sposobni od njih, potem imate problem z egom .To je eden od znakov, da vaš ego počasi vpliva na vaše duševno zdravje in stališča.

Sindrom trave je bolj zelenaje že od nekdaj del našega življenja, vendar je odvisno od vas, da izberete racionalno namesto zablodnega razmišljanja.

rešitev:

Osredotočite se nasena racionalen in skromen način.Ko se osredotočite na stvari, ki se vam dogajajo v življenju, boste imeli manj časa za razmišljanje o tem, kaj počnejo drugi.Imeli boste manj časa, da svoje življenje primerjate z življenjem drugih ljudi ali da se primerjate z lepšo žensko ali moškim.

Ključna rešitev je, da vidite sebe kot svojega največjega nasprotnika namesto drugih. Vaš cilj bi moral biti izboljšati sebe in se ne primerjati z drugimi.

3. Želja, da se vedno počutite kot zmagovalec, je močna z vami

Poimenuj mi eno osebo, ki rada izgublja v ljubezni ali v življenju. In tako sem mislil. Nobena oseba ne uživa v izgubljanju, toda ljudje z napihnjenim egom to popeljejo na višjo raven.

Naredili bodo dobesedno vse, da bi zmagali in dokazali drugim, da so boljši od njih. To vključuje laži, goljufivo vedenje in druge taktike manipulacije.

Pogosto, če egoistična oseba misli, da ne more zmagati, ne bo niti sodelovala v določeni dejavnosti, ker ne bi mogla preživeti izgube.

Takšno razmišljanje je popolnoma nerealno, saj ne glede na to, kako dober si v nečem, obstaja nekdo, ki je v tem boljši od tebe.

rešitev:

Vzdržati seišče potrditevin pohvale ter se osredotočite na proslavljanje drugih zmagovalcev, ko izgubite. Delajte na spoznanju svoje prave vrednosti in ne vrednosti, ki si jo vsiljujete.

Ko spoznaš svojo vrednost , ne boste čutili želje, da bi se nenehno počutili kot zmagovalec.Počutili se boste v ravnovesju in zadovoljni sami s seboj. In ne pozabite,nadzor nad svojimi čustvi ne pomeni izogibanja.

4. V vsakem pogovoru čutite potrebo po prevladovanju

Pri ljudeh, ki imajo velik ego, je tako: težko cenijo mnenja drugih ljudi, ker so osredotočeni izključno na to, da so boljši od drugih, ali pa so prevladujoči v vsakem pogovoru. To vključuje tudi družbena omrežja.

Če počnete isto stvar, to v bistvu pomeni, da verjamete, da ste pametnejši od drugih in je treba pohvaliti samo vaše mnenje.

Prav tako imate težave pri sklepanju kompromisov z drugimi (pa naj bo to v romantičnem razmerju ali s sodelavci), ker ste prepričani, da bi moralo biti tako ali nič.

zabavna seks igra za igranje s svojim partnerjem

Oprosti, da tako rečem, ampak temu se rečebiti sebičen, in ne more prinesti nič dobrega ne vam ne ljudem okoli vas. To je hkrati stvar samospoštovanja in spoštovanja drugih ljudi.

rešitev:

Če so vaši sedanji trenutki večinoma sestavljeni iz trenutkov, ko poskušate drugim vsiliti svojo samopodobo in občutek lastne vrednosti, razmislite o razlogih, zakaj to počnete.

Dovolite drugim, da se izrazijo, in cenite njihovo mnenje, tudi če se ne ujema z vašim. Tako boste bolj prilagodljivi in ​​empatični.Dovolili si boste obogatiti svoje perspektive in rasti kot oseba.

Utišanje ega se bo pozitivno odrazilo na vaše počutje in odnose z drugimi.

POVEZANO:105 načinov za polno življenje in sprostitev celotnega potenciala

5. Ne čutite potrebe po izražanju hvaležnosti in spoštovanja

Ali cenite trud drugih ljudi? Se vam kdaj zgodi, da se vam zahvalite za stvari, ki jih naredijo za vas?

Če ne, potem veste, da vam vaš ego to preprečuje.Če ne čutite potrebe po izražanju hvaležnosti, to pomeni, da se vam zdi, da naj bi drugi delali stvari namesto vas, ker ste na nek način boljši od njih.

Imate previsok občutek lastne vrednosti, kar vam preprečuje, da bi priznali trud drugih oz.biti hvaležen za to, kar imaš. Ne razumite me narobe: zdrava mera samozavesti je zelo potrebna, vendar ne bi smela vplivati ​​na vaš občutek hvaležnosti.

rešitev:

Priporočam pristop korak za korakom. Najprej morateosredotočite se na malenkostiin nehajte zmanjševati čas in trud drugih ljudi.Zavedajte se, da je vsak izmed nas del verige, imenovane Življenje, in vsi si zaslužimo pohvalo in priznanje, ker smo enako pomembni.

Vsi imamo svoj edinstven namen in podpirati druge na njihovi življenjski poti je resnično božanska gesta. Ključno načelo zaživeti srečnejše in lažje življenjeje v odpiranju vrat za večje blagoslove, in to boste storili z izražanjem hvaležnosti.

Glede na to, tukaj je nekajhvaležni citati, ki vzbujajo hvaležnostvse leto.

6. Vedno želite biti v središču pozornosti

Veste, da imate ogromen ego, če imate močno željo, da bi bili vedno v središču pozornosti. Ne glede na to, ali ste na zabavi ali v službi, bo vaša želja biti v središču pozornosti enako močna.

Prav tako si ne morete pomagati, da ne pokažete svojih vodilnih sposobnosti in vzpostavite prevlado. Govorimo o izkrivljeni podobi vaše lastne vrednosti in lastne pomembnosti .

Ko se te prakse nadaljujejo nekaj časa, postajate vedno bolj ujeti v prepričanje, da ste središče vesolja. Ali menite, da bi morale biti vaše potrebe boljše od potreb drugih ljudi?Bodite iskreni do sebeker je tam odgovor.

rešitev:

Priznajte, da je osredotočenost na sebe strupena lastnost. Bodite pripravljeni sodelovati z drugimi kot ekipa, namesto da bi poskušali nadzorovati vsakega izmed njih v skupini.Ljubite se, ampak tudi pomagati drugim, da rastejo, in jih opominjajo na njihovo moč in lepoto znotraj in zunaj.

7. Pogosto se ukvarjate z obrambnim razmišljanjem

Kako se odzovete, ko se mnenje nekoga ne ujema z vašim? Ali menite, da je to osebni napad na vaša prepričanja? Ali imate to težnjo, da tudi najmanjša nesoglasja spremenite v pretepe?

No, če že, potem veš, da imaš težave s svojim egom.S tem, ko se prepričate, da nihče ne sme izraziti svojega mnenja, ker imate vedno prav, skočite v obrambni način.

Pomembno je, da se zavedamo, da vsi delamo napake in da ni enega samega pravega odgovora, ampak več različic različnih perspektiv. Z upoštevanjem teh perspektiv pridobite.

Z izvajanjem obrambnega razmišljanja izgubite. Torej, kaj bo?

rešitev:

Čas je, da sprejmete boljše odločitve, ko se vključite v pogovore z drugimi. Namesto da se osredotočite samo na stvari, ki jih želite deliti, se bolj osredotočite na poslušanje drugih.

Ni se vam treba strinjati z njimi v vsem, vendar bodite pripravljeni sprejeti dejstvo, da imajo pravico, da se z vami ne strinjajo. Sprejmite raznolikost in lepoto različnih načinov razmišljanja.

8. Vsakič moraš imeti prav (tudi če veš, da se motiš)

Ne zanimajo vas komentarji drugih ljudi ali poslušanje njihovega stališča, ker veste, da ste in morate imeti vsakič prav. Ampak, ali je to res res?

Kako lahko zagotovo vemo, da ima nekdo narobe ali prav?Točno tako. Če imate težave z egom, boste prepričani, da ne glede na to, kaj rečete ali naredite, boste vedno imeli prav, drugi pa narobe.

Toda, ko pogledate na stvari z drugega zornega kota, boste opazili, kako napačna je ta hipoteza.Če imate močno željo, da bi se izognili priznanju, da se motite (tudi če veste, da ste), to pomeni, da lažete sami sebi.

Ne živite pristnega življenja in si ne dovolite rasti.

česa ne storiti po razhodu

rešitev:

Kadarkoli začutite željo, da bi druge prepričali, da ste vi tisti, ki ima prav, oni pa narobe, se ustavite za nekaj sekund, globoko vdihnite in ne govorite ničesar.

Poslušajte osebo, s katero se pogovarjate, in ji povejte, da razumete njihovo stališče, vendar se z njim ne strinjate v celoti (ali pa se).

Kadarkoli veš, da se v nečem motiš, si to priznaj, ker boš tako samo večji in skromnejši človek.

9. Imate narcistične nagnjenosti

Veste, da ste delno ali v celoti obtičali na področju narcizma, ko vam ni mar za potrebe drugih ljudi, ampak razmišljate samo o izpolnjevanju svojih.

Za to pogosto uporabljate čustvena manipulacija taktike kot npr plinska svetilka , laganje in zavajanje drugih na različne načine. Narcistična zlorabani šala in lahko resno vpliva na duševno zdravje drugih ljudi.

Če se ne spomnite, kdaj ste nazadnje razmišljali o tem, kako bodo vaša dejanja vplivala na druge, potem veste, da je v igri vaš ego.

Če ste v razmerju, partnerju ne dovolite, da se izrazi, ni kompromisov in vedno imate prav (ali vsaj mislite, da imate).

rešitev:

Prva stvar, ki jo morate storiti, je razumeti, da niste pošteni do drugih. Namesto da razmišljate samo o svojih potrebah, se osredotočite na zadovoljevanje potreb drugih.

Ko nameravate nekaj narediti, se vprašajte: Kaj je tukaj moj glavni namen? Če gre samo za zadovoljevanje lastnih potreb, potem tega ne počnite. Vedno dvomite v svoje odločitve in dejanja, da preprečite, da bi vaš ego nadziral vas.

Zaključek

Če imate težave z egom, vedite, da ni vse upanje izgubljeno. Še vedno imate priložnost delati na sebi in stvari popraviti. Živeti življenje z napihnjenim egom ni zdravo ne za vas ne za ljudi okoli vas.

Prej ko se zavedate njegovih posledic, tem bolje. Prej ko začnete delati na utišanju te trmaste zveri, imenovane a velik ego , bolje se boste počutili sami.

Priti v stik s svojim resničnim jazom ni mogoč, ko postane vaš ego prevladujoč. Vzpostavitev ravnovesja v vseh vidikih vašega življenja je zanesljiv način za oblikovanje zdravih odnosov z drugimi in odnosov, ki jih imate s samim seboj.

Sprememba je enaka rasti.